Девочки и дамы, всем привет! Я только начала питаться по методу, пока остаются вопросы. Возможно, кто-то уже спрашивал, но нет сил читать все ветки. Подскажите, бобовые (фасоль, горох) в какой прием пищи можно - в БУ или БЛ?
fuybz, а для этого не надо весь форум читать, достаточно в таблицы заглядывать. Там вся информация есть, о бобовых в том числе.
Если продукт в зеленой табличке, его можно в любой ПП, если в оранжевой - только в БУ. Продуктов, которые в красной табличке, стоит избегать, только если они не помечены звездочкой. Если помечены, то количество углеводов у них небольшое, и их можно иногда употреблять в небольших количествах.
Эти таблички вообще хорошо под рукой всегда иметь в качестве справочника.
Marpha, спасибо!
Друзья, подскажите, допускается ли небольшое количество подсолнечного масла в БУПП? Например, если овощи тушеные с двумя ст.ложками подсолнечного масла есть с гречкой или макаронами? Или вместо подсолнечного обязательно использовать масло ВК или льняное?
Две столовых ложки - многовато для БУ. Буквально несколько капель можно - до 0,5 чайной ложечки, я думаю, не больше. Вот так нам ответили , например, о жарке блинов на оливковом масле.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Алекса, спасибо!
И всё-таки не оставляет меня вопрос о подсолнечном масле в БУ. Оно в составе имеет полиненасыщенные жирные кислоты, как и рыба, верно? Так почему рыбу в БУПП можно в неограниченном количестве, а подсолнечное масло (и другие растительные масла) только до 0.5ч.ложки??
Я уже вам ответила в вашем дневнике
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Здравствуйте. Я только зарегистрировалась в системе, прошу прощения, если не там задаю вопрос.
Могу ли я на завтрак съесть солянку, омлет с цельным деревенским молоком,сыр? Это все БЛ.
Можно ли,и когда можно на первой фазе маринованные огурцы?
Я намного больше съедаю. Раза в два. Это нельзя?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки