Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка

[Alexa_Alexa]

Можно ли употреблять кокосовый сахар на Методе Монтиньяка?
ответ диетолога Sybille Montignac

Question:
Est ce que quelqu'un connait le sucre de fleur de coco ?
Il semblerait que ce sucre possède un indice glycémique bas.
Peut ton l'utiliser durant la phase 2 ?

Reponse:
Le sucre de coco a un IG de 35.
Vous pouvez donc le consommer dans le cadre de la méthode.

Вопрос:
Известно ли что-то о кокосовом сахаре?
Кажется, у него низкий гликемический индекс.
Можно ли употреблять его на 2 фазе метода?

Ответ:
Гликемический индекс кокосового сахара равен 35 единицам. Поэтому его можно употреблять в рамках метода Монтиньяка на любой фазе.

[Ksjusha]

Ого, какая приятная новость!!! Ураааа!
Саша, дай тебя расцелую за неё
Он же плюс ко всему ещё и безвреден! Вот это подарок

[Alexa_Alexa]

Про подарок я подробнее написала в теме об этом сахаре - вот здесь. Обсуждение там.

[Яблоко]

Я тоже очень рада! Это нам подарок к Новому году! Но сомнения все таки есть.

[AnnaFox]

Девчат, а в вк есть какие то чаты для новичков?

- - - Обновленный - - -

Есть тут новички как я?

- - - Обновленный - - -

Предлагаю обьединится, а то что-то не поддержки ни чата((

[Marpha]

Мы все тут когда-то были новичками. Так что если есть вопросы по системе Монтиньяка, можно задавать их прямо здесь, в соответствующих темах.

[NataY]

Всем добрый день! Люди добрые, помогите, начала читать потихоньку, осваиваться, сидела на Монти много лет назад, теперь опять пришла к нему, что значит БУ и БП?

[Marpha]

NataY, привет! Все основные принятые на форуме сокращения здесь. Советую сначала основательно изучить главные принципы питания, там все довольно понятно и доступно описано. Удачи!

[Юлия Ф.]

Можно ли есть жареные семечки подсолнечника, сколько и в какой прием пищи?

[Дарья88]

Всем привет. Я новенькая, пытаюсь вникнуть в систему питания, читала дневники питания. У одной дамы во всех ПП были фрукты? Так вообще можно?