Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка - Страница 15
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 15 из 32 ПерваяПервая ... 5678910111213141516171819202122232425 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 141 по 150 из 318

Тема: Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка

  1. #141
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Можно ли употреблять белую консервированную фасоль и красную консервированную фасоль с жирами?
    отвечает диетолог Sybille Montignac

    Question:
    L'haricot rouge en boite ayant un IG >35, est-il à proscrire en repas PL?
    Par ailleurs, l'IG est il également supérieur pour le haricot blanc si on le prend en boite plutot qu'en produit sec?

    Reponse:
    ...Les haricots rouges en boîte ne conviennent pas pour un repas PL, comme les petites pois. En revanche, lorsque cela n'est pas précisé comme pour les haricots blancs, aucun problème.


    Вопрос:
    Консервированная красная фасоль имеет ГИ выше 35 единиц и запрещена для белково-липидных приемов пищи?
    А для белой консервированной фасоли гликемический индекс тоже будет выше 35?

    Ответ:
    Красная консервированная фасоль не подходит для БЛПП, также как и зеленый горошек.
    А с белой консервированной фасолью - никаких проблем.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #142
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Почему переход на метод Монтиньяка вызывает симптомы гипогликемии?
    отвечает диетолог Sybille Montignac

    Question:
    Pourquoi j'ai des fringales?

    Reponse:
    Il y a une explication très simple aux fringales que vous pouvez ressentir.
    L’organisme qui vit depuis longtemps sur des apports extérieurs permanents en glucose est devenu quelque peu paresseux, et, comme un enfant à qui l’on cèderait au moindre cri, il lui suffit de se mettre en hypoglycémie pour réclamer et obtenir du glucose. A quoi bon, dans ces conditions, se fatiguer à en fabriquer pour maintenir la glycémie à son taux normal.
    Peu après la mise en œuvre de la méthode Montignac, vous risquez donc de vous retrouvez devant un organisme qui oppose une résistance en refusant de fabriquer son propre carburant. Vous pouvez donc vous retrouver à ce moment-là, très transitoirement, en hypoglycémie, avec comme principal symptôme, la fatigue.
    Ne vous laissez pas faire ! Ne soyez pas tenté de reprendre, même provisoirement, quelque chose de sucré.
    Si la fatigue est légère, le mieux est de consommer des amandes ou des noisettes qui sont riches en nutriments. Si la chute de tonus est plus sérieuse, on préférera des figues sèches ou des abricots secs.
    Ne vous inquiétez pas, cette fatigue n’est normalement que passagère et devrait disparaître dès que votre organisme aura compris que vous ne cèderais plus !!!


    Вопрос:
    Почему я испытываю приступы голода?

    Ответ:
    Существует простое объяснение приступам голода, которые вы можете испытывать.
    Организм, который всю жизнь жил на постоянном поступлении глюкозы извне, становится ленивым, ему , как капризному ребнку, который плачем выманивает то, что хочет, достаточно ввергнуть себя в состояние гипогликемии, что бы потребовать и получить желанную глюкозу. В этих условиях организму не нужно производить глюкозу самостоятельно для поддержания гликемии на нужном уровне.

    Через некоторое время после перехода на метод Монтиньяка вы можете столкнуться с организмом, который будет всячески сопротивляться самостоятельной выработке глюкозы. Таким образом вы можете временно столкнуться с гипогликемией, основной симптом которой - усталость.

    Не поддавайтесь соблазну , даже временно, съесть что-то сладкое!

    Если усталость легкая, лучше съесть немного орешков, а если потеря тонуса более серьезная, то предпочтительнее инжир или курага.

    Не волнуйтесь, эта усталость не что иное, как временное явленияе и эти симптомы исчезнут, как только ваш организм поймет, что вы не будете ему потакать!!!!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #143
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Какие бананы можно употреблять? (или "Что означает "зеленый" банан в таблице ГИ"?
    отвечает диетолог Sybille Montignac

    Question:
    Je suis perdue concernant la banane verte...

    Reponse:
    En fait, il s'agit d'une banane classique (que vous pouvez trouver dans n'importe quel supermarché). Elle ne doit pas avoir de tâches brunes sur sa peau, signe d'une trop grande maturation


    Вопрос:
    Я запуталась , что значит "зеленый" банан...

    Ответ:
    По сути, это обычный банан (который можно найти в любом супермаркете). Но на нём не должно быть коричневых пятнышек, которые, как раз , и свидетельствуют о том, что он слишком зрелый.

    Обсуждение на форуме Сибилль Монтиньяк
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #144
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Какие фрукты предпочтительнее есть на ужин и в каких количествах?
    ответ диетологов сайта Sybille Montignac

    Question:
    Quand il est question de repas fruits le soir,pour booster la perte de poids,quels fruits sont à privilégier et en quelle quantité?

    Reponse:
    Il n'y a pas vraiment de limitation. Vous pouvez en consommer par exemple jusqu'à 500 g en les choisissant avec un IG<50.


    Вопрос:
    Когда я хочу устроить фруктовый ужин, что бы ускорить процесс снижения веса, какие фрукты лучше предпочесть и в каком количестве?

    Ответ:
    На самом деле тут нет ограничений.
    Например , вы можете съесть до 500г фруктов с ГИ до 50 единиц.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 13.05.2010 в 13:01.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #145
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Можно ли использовать смесь орехов и семечек в хлебе из цельнозерновой пшеничной муки?
    ответ диетологов сайта Sybille Montignac

    Question:
    j'utilise un mélange de graine et de noix (tournesol,lin,sésame,courge,amandes, noix de pécan, noix ..) pour salades, potages etc.. mais aussi,à la farine intégrale Montignac pour faire du pain.
    comme il n'est pas recommandé , je crois, de mettre de la purée d'amande intégrale sur son pain, je me demandais si finalement je ne faisais pas faux avec mon pain intégrale aux noix ou aux céréales?

    Reponse:
    C'est tout-à-fait possible de continuer à consommer ce mélange comme vous le faites.
    De plus, vous pouvez parfaitement mettre de temps en temps de la purée d'amandes intégrales sans sucres ajoutés sur votre pain


    Вопрос:
    В разных блюдах я использую смесь орехов и семечек (подсолнечных, льняных, кунжутных, тыквенных, миндальных, лесного ореха и пекан), а также использую эту смесь в выпечке хлеба с цельнозерновой пшеничной мукой марки Montignac.
    Мне кажется, что не рекомендуется намазывать на хлеб миндальную пасту, поэтому я задаюсь вопросом, не делаю ли я ошибку, выпекая хлеб с такой смесью семян и орехов?

    Ответ:
    ВЫ можете продолжать использовать эту смесь орехов и злаков как привыкли.
    Кроме того, время от времени можно намазывать пасту из неочищенных миндальных орехов на хлеб.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #146
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Можно ли заменить рекомендованный фруктовый прием пищи - овощным?
    ответ диетологов сайта Sybille Montignac

    Question:
    Peut-on remplacer 1 repas de fruits par 1 repas de légumes?

    Reponse:
    Vous pouvez remplacer un repas de fruits par un repas de légumes


    Вопрос:
    Можно ли заменить фруктовый прием пищи - овощным?

    Ответ:
    Да, вы можете заменять фруктовый прием пищи на овощной.
    ------------------

    PS Речь идет о часто рекомендуемых фруктовых ужинах.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  7. #147
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Каков максимальный срок до начала снижения веса по Методу Монтиньяка?
    ответ диетологов сайта Sybille Montignac

    Question:
    A votre connaissance,quelle est la durée maxi qu'1 personne a du attendre pour commencer à mincir avec la méthode Montignac?

    Reponse:
    La durée maximum à ma connaissance a été un an.


    Вопрос:
    Исходя из вашего опыта, сколько максимально приходилось ждать человеку, что бы началось снижение веса по Методу Монтиньяка?

    Ответ:
    По моему опыту, максимальный срок был - 1 год.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #148
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Можно ли каждое утро добавлять на завтрак полиненасыщенные жиры?
    ответ диетологов сайта Sybille Montignac

    Question:
    des graisses poly-insaturé tous les matins peuvent-elles freiner la perte?

    Reponse:
    Suivant l'importance de la perte de poids, rajouter des graisses tous les matins, même si elles sont polyinsaturées, peut en effet freiner l'amaigrissement.


    Вопрос:
    Могут ли полиненасыщенные жиры препятствовать потере веса, если употреблять их каждое утро?

    Ответ:
    В зависимости от важности снижения веса (или количества лишнего веса), добавление жиров на завтрак , даже полиненасыщенных, может замедлить процесс похудения.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #149
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Можно ли добавлять к фруктовому ужину немного орешков?
    ответ диетологов сайта Sybille Montignac

    Question:
    De temps en temps je fais un diner à base de fruits (peches, pommes, fraises, etc...)et je voulais savoir si je peux ajouter une 20ne d'amandes ou noix. Je sais que leur IG est bas mais est-ce qu'elles ont des graisses "cachées" ?

    Reponse:
    C'est tout-à-fait possible de rajouter de temps en temps des fruits oléagineux au sein d'un dîner de fruits car même si ils contiennent des graisses, celles-ci sont de très bonne composition.


    Вопрос:
    Время от времени я устраиваю фруктовые ужины (персики, яблоки, ягоды и т.д....) и я хотела бы узнать, можно ли добавить к ним около 20шт орешков? Я знаю, что у них низгий гликемический индекс, но не являются ли они "скрытыми жирами"?

    Ответ:
    Время от времени вполне можно добавлять орешки к фруктовому ужину, поскольку они содержат полезные жиры.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  10. #150
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Сколько яиц можно употреблять в неделю?
    ответ диетологов сайта Sybille Montignac

    Question:
    Сombien on peut consommer d'oeufs par semaine?

    Reponse:
    Vous pouvez consommer 6-7 œufs par semaine sans aucun problème.


    Вопрос:
    Сколько яиц можно употреблять в неделю?

    Ответ:
    Можно употреблять до 6-7 яиц в неделю без проблем.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 15 из 32 ПерваяПервая ... 5678910111213141516171819202122232425 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •