Ответить с цитированиемПочему переход на метод Монтиньяка вызывает симптомы гипогликемии?
отвечает диетолог Sybille Montignac
Question:
Pourquoi j'ai des fringales?
Reponse:
Il y a une explication très simple aux fringales que vous pouvez ressentir.
L’organisme qui vit depuis longtemps sur des apports extérieurs permanents en glucose est devenu quelque peu paresseux, et, comme un enfant à qui l’on cèderait au moindre cri, il lui suffit de se mettre en hypoglycémie pour réclamer et obtenir du glucose. A quoi bon, dans ces conditions, se fatiguer à en fabriquer pour maintenir la glycémie à son taux normal.
Peu après la mise en œuvre de la méthode Montignac, vous risquez donc de vous retrouvez devant un organisme qui oppose une résistance en refusant de fabriquer son propre carburant. Vous pouvez donc vous retrouver à ce moment-là, très transitoirement, en hypoglycémie, avec comme principal symptôme, la fatigue.
Ne vous laissez pas faire ! Ne soyez pas tenté de reprendre, même provisoirement, quelque chose de sucré.
Si la fatigue est légère, le mieux est de consommer des amandes ou des noisettes qui sont riches en nutriments. Si la chute de tonus est plus sérieuse, on préférera des figues sèches ou des abricots secs.
Ne vous inquiétez pas, cette fatigue n’est normalement que passagère et devrait disparaître dès que votre organisme aura compris que vous ne cèderais plus !!!
Вопрос:
Почему я испытываю приступы голода?
Ответ:
Существует простое объяснение приступам голода, которые вы можете испытывать.
Организм, который всю жизнь жил на постоянном поступлении глюкозы извне, становится ленивым, ему , как капризному ребнку, который плачем выманивает то, что хочет, достаточно ввергнуть себя в состояние гипогликемии, что бы потребовать и получить желанную глюкозу. В этих условиях организму не нужно производить глюкозу самостоятельно для поддержания гликемии на нужном уровне.
Через некоторое время после перехода на метод Монтиньяка вы можете столкнуться с организмом, который будет всячески сопротивляться самостоятельной выработке глюкозы. Таким образом вы можете временно столкнуться с гипогликемией, основной симптом которой - усталость.
Не поддавайтесь соблазну , даже временно, съесть что-то сладкое!
Если усталость легкая, лучше съесть немного орешков, а если потеря тонуса более серьезная, то предпочтительнее инжир или курага.
Не волнуйтесь, эта усталость не что иное, как временное явленияе и эти симптомы исчезнут, как только ваш организм поймет, что вы не будете ему потакать!!!!
Социальные закладки