Витамин С ни сама не пью, ни детям не даю, ученые все никак не придует к одназначному мнению о связи с вит. С и камнями в почках, а мне после операции по удалению камня, не очень улыбается что бы у кого то не дай Бог такое случилось.
Омегу даю в виде рыбьего жира, обязательно смотри, что бы была тестирована на наличие тяжелых металлов. Я несколько лет семью кормила вот такой и такой, вообще этот бренд считается одним из наилучших (это из того, что я читала).
Еще вот эти хорошие очень и эти. Это тоже очень хороший бренд!
Но как крути не верти, жидкость выходит дешевле, если считать цену за дозу. Но дорогая пересылка.
Вообщем, по качеству (минимальные добавки), вкусу и цене, мы остановились на жидкой омеге. А с омегой 6-9 я и не связываюсь, у нас и так ее много в питании (об этом врачи и пишут, что рацион западного человека, перенасыщен этими жирами, и поэтому дополнительно их принимать не стоит, дабы не усугублять уже существующий дисбаланс). Во как завернула