Соя, соевая мука, тофу

**rera** · 20.03.2011, 19:32

а можно есть тофу с углеводами на завтрак ?

забыла сказать,там жирность 4 % на 89 грамм сыра 2,5г приходится..но он без сахара и соли
все равно тогда только в обед получается можно?

**Штучка** · 20.03.2011, 19:53

Можно

**rera** · 22.03.2011, 21:51

девочки ,а какой ГИ у мисо супа?сегодня в магазине увидела,но не решилась взять..там лактоза была в составе,меня и смутило

**Alexa_Alexa** · 22.03.2011, 21:53

Какой Ги у пасты мисо?

**rera** · 22.03.2011, 22:04

спасибки)но вот насчет лактозы..это ведь молочный сахар..или ничего страшного если такой суп с углеводами скушать?

**Штучка** · 22.03.2011, 22:49

rera, настоятельно тебе советую распечатать таблицы ГИ и держать их постоянно на первое время перед собой и сверяться с ними, тогда и быстрее вникнешь, что с чем сочетается.

ГИ у лактозы 40 (то есть для БУ), но сколько там ее будет в пасте мисо, наверняка, самое минимальное количество, так как там все ферментированное в ней. Но в БУ, уж, точно смело можно есть.

**rera** · 23.03.2011, 13:46

Сообщение от Штучка

rera, настоятельно тебе советую распечатать таблицы ГИ и держать их постоянно на первое время перед собой и сверяться с ними, тогда и быстрее вникнешь, что с чем сочетается.

спасибо )учла

**rera** · 23.03.2011, 19:22

девочки подскажите БЖУ кикомана с красной крышкой
нет возможности посмотреть,а оч надо
и еще купила лапшу..но не пойму соевая она или рисовая..упаковка просто прозрачная(на рынке брала,сказали бобовая фунчеза)нам такую можно?и какой у нее ГИ и БЖУ?я вообще запуталась