Меню на сегодня

За 30 минут до завтрака:
Груша

Завтрак (БУ):
Постный ячневый хлеб
Жареная пикша
Овсяный маффин
Вода

Обед (БЛ):
Омлет из 2х яиц
Салат - пекинская капуста + огурец + яблоко + соль + мвк
Шоко тёмный с орехами - 50гр
Вода

Ужин (БУ):
Жареная пикша
Спагетти
Зелёный чай

За пару часов до сна:
Сыр - 30гр