Когда Перфекта станет совершенной?

**Rakushka** · 22.12.2011, 17:43

С почином тебя! Завтрак 22 гораздо симпатичнее чем 21. Я не смогла бы наесться фруктовым салатом.

**Перфекта** · 22.12.2011, 19:26

Сообщение от Rakushka

С почином тебя! Завтрак 22 гораздо симпатичнее чем 21. Я не смогла бы наесться фруктовым салатом.

Сама удивляюсь, наелась!

Чай попила, и все

Менюшка на 23 декабря.
Завтрак БЛ. Авокадо с растит. маслом, солью, перцем, вареное яйцо, чай. Правка: 2 вар. яйца (а то пожалуй действительно ненаемся), ягоды на десерт
Обед БЛ. Паштет из горбуши-консервы, тушеная капуста, кофе, сыр.
Ужин БУ. Овощной суп-пюре, опять же горбуша натуральная, чай с сухофруктом. Правка: гречка запаренная с овощами вместо супа (а то мало углеводов и слишком легко, проголодаюсь)

Не совсем уверена в таком меню. Если кто подкорректирует, буду благодарна

**Anmaro** · 22.12.2011, 19:37

Углеводов сложных бы добавить и кажется голодно у тебя, порции какого размера?

**Красотуля** · 22.12.2011, 19:44

ну вообще безуглеводка

не шатает? так низя((

**Перфекта** · 23.12.2011, 03:56

Я поняла, добавлю углеводов. Всегда любила углеводные завтраки, овсяночку там, выпечку. Иправлюсь обязательно. пасибо, девочки. что направили на путь истинный, видно я сильно похудеть хочу.

Ну а порции у меня всегда достаточные чтоб накушаться, как и учит Монтиньяк!)

**Перфекта** · 24.12.2011, 14:56

Всем, кто читает, привет! Сегодня мне удалось купить масло виноградной косточки. Я так рада, думала, не найду в нашем городке.

Меню на 24 декабря (по факту)

Завтрак БУ. Ржаные оладушки с яблоком, политые медом. (косяк - кефир в оладушках был жирностью 2,5*).
Обед БЛ. Только курица отварная (сильно торопилась)
Ужин БУ. Креветки, творожно-томатный острый крем, чай с курагой

Хочу поделиться, отвесик 400 г. Двигаю линейку! Мой вес 72 100. Конечно, не айс, но все же меньше, чем неделю назад, и это сильно радует

**Alice** · 24.12.2011, 15:16

Конечно радует!!! Поздравляю

!!!

**foxy** · 24.12.2011, 16:23

С отвесиком,так держать!

**Yulia** · 24.12.2011, 16:53

С отвесиком!

**Перфекта** · 24.12.2011, 19:36

Выпила бокал вина вечером, сухого, белого, без ничего... Не страшно?
Менюшка на завтра, 25 декбря
З.БУ Творожно овсяная запеканка с яблоком и курагой
Обед БЛ. Курица в сметане с аджикой, корейская морковка, чай и сыр
Ужин БУ. Горошница, помидорный салат