Когда Перфекта станет совершенной?

[Перфекта]

Добрый день!
Меню на 19 января ( пишу по факту)

Завтрак БУ:
гречка
Малосильная горбуша
Салат из свежих овощей (пекинка, помидор, огурец) с брынзой *
Обед БУ
Гречка
Авокадо
Ужин БУ
Вареный нут
2 кусочка скумбрии
Яйцо

[Куля]

Привет! Малосильная горбуша!))))))))))))))))))
Маш, а почему все БУ?

[Перфекта]

Ой, и правда, что это я! Спасибо за замечание! Ужин правильнее назвать БЛ, яйцо же...

Сегодняшнее меню: (20 января 2012)
Завтрак БЛ
2 яйца, огурец, чай, сыр
Обед БЛ
Скумбрия, салат ( пекинка, перец, огурец)
Ужин БУ
Авокадо, фруктовый салат, творог

[Rakushka]

Мне кажется я бы не наелась! Но, если ты не голодная, значит я - обжора

[foxy]

Перфекта, ой,ой,ой у тебя в меню примерно 1000 ккал!

[Перфекта]

Правда?
Исправляюсь уже сегодня после вчерашнего. Просто вчера получились БЛ завтрак и обед,причем в спешке, когда съедаешь то , что на полке в холодильнике лежит, а когда ехала вечером домой голодающая как волк, заехала в магаз, заранее настроилась на БУ ужин, и еще прочитала, что фруктовые ужины дают отвесы на утро... Накупала всяких фруктов, творожка обезжиренного, вкуснота! Да, ужин легкий, но не голодный. Отсюда и такое меню

Сегодняшнее меню зато нормальное сытное)

Завтрак БУ
Ржаные оладушки с яблоком, обезжиренный творог, мандарин, чай
Обед БЛ
Чахохбили
Ужин БЛ
Тоже чахохбили

[Перфекта]

Девочки, привет и спасибо всем, кто читает! Уже месяц, как я здесь. Похудела на 3 кг и очень довольна, каждый день стремлюсь на форум. Спасибо, что принимаете участие, поддерживаете, спасибо за рекомендациии, и понимание, и позитив! Может быть, и небольшой у меня результат, но он есть, ведь последнее время до прихода сюда я только набирала килошки!

[Перфекта]

Меню на 22 января 2012 ( вчерашнее):

Завтрак БЛ:
Остатки вчерашнего чахохбили
Обед БЛ:
греческий салат (большая порция), кофе
Ужин БУ:
Гречка с томатным соусом, апельсинам, чай

Меню на 23 января (сегодня):

Завтрак БУ:
Грейпфрут, гречка, кофе
обед БЛ:
Бульон с яйцом, баклажан с помидорами под сыром
Ужин БЛ:
Медальоны из семги со шпинатом,
Сыр, чай

[Rakushka]

3 кг за месяц - это отличный результат! Поздравляю!
В меню по-моему белка маловато...

[foxy]

По моему не только белка,но и калорий хотя я твои порции не знаю.Мария,я вот тоже смотрела на медальоны из семги(что то я побоялась их брать) как тебе они на вкус,цвет,запах?Ничего подозрительного нет?