Когда Перфекта станет совершенной?

[Перфекта]

Девочки. спасибо, что навещаете! Не могу с собой справиться, бегу к весам, как просыпаюсь, каждый день. Может, это у меня пройдет)))

Меню на 29 декабря

Завтрак БУ. Мюсли самодельные, чай
Обед БЛ. Фасоль по-флотски
Ужин БУ. Гречневая похлебка с грибами

[Красотуля]

мне каж-ся, для головы вредно так часто взвешиваться))

по меню как-то каж-ся, что скромно оч, или это из-за того, что всего 3 приема пищи... а вообще вроде сч-ся, что для похудения нужно есть часто и по-немного, а у монти получается всего 3 раза и до отказа, так сказать странно это мне

[foxy]

Привет,Мария!Не надо каждый день бегать на весы,просто нужно жить обычной жизнью и не думать что ты на другой системе питания.Всё будет идти своим чередом, организм тоже реагирует на психологический настрой(когда особенно чего то ждёшь и не получается ты растраиваешся)Эта же система на всю жизнь так что похудеешь ты не через месяц-так через два,не через два-так через три...

[Rakushka]

Я тоже читая твое меню думаю, что мало как-то еды. А фасоль по-флотски, надеюсь, хоть с мясом?

[Штучка]

А мюсли самодельные? И совсем всухомятку?

[Перфекта]

Девочки, на завртак я ем иногда такие мюсли: геркулес , иногда добавляю орешки, отруби - прокаливаю на сковородке немного, добавляю тертое яблоко, лим. цедру, курагу, добавляю молока немного, больше для вкуса, и кипятка, ем сразу, не даю набухнуть. Мне вкусно!
Фасоль по-флотски конечно с фаршем. Как макароны по флотски, аналогично готовится.
Но обеда вчера не получилось, носилась по городу, не удалось перекусить даже(

Меню на 30 декабря
завтрак БЛ. Ячневая каша, яйцо под самодельным майонезом, чай, сыр.
Обед БЛ УХа, тушеная капуста с куриной поджаркой
Ужин БУ винегрет монтиньяковский, лосось припущеный, чай с курагой

Обеда вчера не получилось, носилась по городу, не удалось перекусить даже(

[Rakushka]

Эх жалко, что не было фасоли по-флотски, вкусно наверное...
И если срывается обед, хоть что-то старайся перекусить фрукты, шоко, сыр и т.д. Не подвергай организм стрессу от голода

[Перфекта]

Меню на 31 декабря:
Завтрак БУ.
Коврижка геркулесовая с курагой, чай
Обед БЛ.
Уха (надо же доесть ее!),
2 яйца под майонезом,
помидорно-луковый салат.
чай, сыр
Ужин БЛ.
Паштет печеночный,
фаршированый перец с грибами,
оливье по монти,
запеченая курица,
канапе с малосольныам лососем
вино белое сухое

С праздником!

[Перфекта]

Доброе утро всем, кто читает!
Вот мои меньшем за прошедшие дни, уже поправленные по факту, если были небольшие расхождения с планируемым.

Меню на 1 января 2012 г.

ЗАвтрак БУ
ржаные оладьи с яблоками, политые медом
Обед БЛ
перец фаршированый говядиной и грибами,
канапе огурец с лососем,
Оливье
Ужин БЛ
фаршированый перец, паштет печеночный домашний на яйцах, икра на яйцах красная

Меню на 2 января 2012

ЗАвтрак БУ
ржаные оладьи,
Белок яйца с красной икрой
Обед БЛ
тушеная капуста, свиная поджарка
Ужин БЛ
канапе из огурца с малосильной рыбой,
фаршированый перец с мясом и грибами
Вес 71 кг 300 г
Взвешиваюсь раз а 10 дней. Значит отвес за 10 дней 1 кг 600 г



Меню

[Перфекта]

Меню на 3 января:
Завтрак БУ
Творог обезжиреный
Шарлотка с яблоками из ржаной муки
Обед БЛ
Курица, тушеная в сметане, салат из сырых овощей
Ужин БЛ
Возможно, то же, что и в обед

Линейку позже подвину.
И спасибо большое всем. Кто читает! Кстати, я совсем не покосячила за праздничные дни ::