Возвращение к Stroynости

[Матрёшка]

желаю, чтобы в дневничке появилось место для себя любимой!

[Stroynaya]

Завтрак (БУ):
- апельсин
- зеленый чай

Перепив: (на работе)
- капучино из автомата ***

Обед (БЛ): (в машине, поэтому скучно)
- 2 яйца (теперь всю неделю буду пасхальные яйца доедать)
- бакинские помидоры и огурцы
- вода б/г

Спорт - 35 мин эллипс, 40 мин силовые

Перекус:
- 2 апельсина

Ужин (БЛ):
- целый жареный цыпленок (200 гр)
- салат айсберг
- сырник БЛ (на десерт)
- травяной чай

[mari_kyri]

Ира, мне тоже с мЕньшим весом комфортнее. И как с этим бороться

А ты сделай из яичек салатик, разнообразие хоть какое-то, чтоб не в сухую есть их

[Stroynaya]

Машунь, спасибо большое! Я яйца люблю в любом проявлении. Может и в салат покрошу...

Яблоко на ужин заленилась печь. Дочка попросила цыпленка, заодно и себе пожарила. Купили в выходные на Дорогомиловском рынке цыплят не больше перепелки (в сыром виде 250-270 гр - взвешивала ) - вкуснота. А на десерт - вчерашний сырник БЛ. Это ж не косяк? В меню все поправила.

[Stroynaya]

Завтрак (БУ):
- 1/2 грейпфрута
- овсянка с грушей
- зеленый чай

Обед (БЛ):
- огромная тарелка салата с пасхальными яйцами и куриной грудкой
- кофе б/к с молоком

Ужин (БУ):
- творог 1 %-ный с сиропом тапинамбура
- травяной чай

Перекус:
- грейпфрут
- орехи грецкие и кедровые

[mari_kyri]

Не, не косяк, а хороший БЛ ужин

[Штучка]

Я тоже яйца сегодня в салат "Оливье" пустила, тем более половин его заказал. А цыпляток я тоже очень люблю, такие нежные они и готовятся моментально. Надо будет тоже купить на следующей неделе на рынке. Хотя я и куры маленькие покупаю, к тому же халяльные, тоже нежнейшее мясо.

[Матрёшка]

а мне заманулось сразу кедровых орешков! как я их люблю! но они по цене водородной бомбы, поэтому надо на себе экономить,,хоть начать как-то

[Stroynaya]

Машунь, спасибо! Я все-таки сомневалась насчет сырника.

Ирин, это тоже халяльные цыплята. Хотя я не вижу особенной разницы между простыми. А лучше сказать не верю в соблюдении всех правил.

Матрешка, я вообще оч люблю различные орехи и семечки. В салатах постоянно использую грецкие и кедровые орехи, кунжут. Еще вкусно с жареными тыквенными семечками, но их не так часто покупаю. Кедровые орехи у нас тоже оч дорогие: в "Метро" 200 гр 400 рублей, а на Дорогомиловском рынке - 1 кг 1000 рублей. Я оч полюбила этот рынок, хоть он от моего дома и достаточно далеко. Там безумство различных продуктов - от простой травы до живых крабов, и в любое время можно купить все свежее.

[Stroynaya]

Завтрак (БУ):
- 1/2 грейпфрута
- гранола с молоком

Обед (БЛ):
- куриные рулетики (из грудки) с беконом и сыром
- гуакомоле
- зеленый чай

Перекус:
- кофе б/к с молоком
- Ольметте сливочный

Ужин (БЛ):
- форель горячего копчения
- салат из бакинских овощей с Фетаки и ОМ с базиликом
- салат капрезе с каплей неправильного песто ***
- бокал красного вина
- 2 чашки кофе б/к с молоком
- грецкие и кедровые орехи (на десерт)