Возвращение к Stroynости

[Stroynaya]

Девочки, всех с наступлением весны! Сама природа, наверное, устала от морозов и коротких темных дней. Солнышко второй день радуется вместе с нами. Деревья, наконец-то, распрямились, сбросив груз сосулек, плотным слоем окутавших каждую веточку.

Вчера была в ресторане на праздновании дня рождения бизнеспартнера мужа - перебор с вином + 2 десерта.

Отчет:
01.03.11

Завтрак (БУ):
- творог 1 %-ный + клубника + сироп тапинамбура = блендер
- зеленый чай

Обед-ужин (БЛ):
- теплый салат из куриной печени с руколой и белыми грибами
- дорада в соли
- овощи на гриле
- красное вино (косяк - много)
- 2 десерта (тоже БОЛЬШОЙ косяк)



02.03.11

Завтрак (БУ):
- запаренная овсянка с ягодами
- зеленый чай

Обед (БЛ):
- отварной сибас
- бульон из него же

Ужин (БЛ): ("Якитория")
- салат из свежих овощей с копченой курочкой
- салат из водорослей
-зеленый чай с жасмином

Вес на месте, чему я, безусловно, рада. С утра даже страшно на весы было вставать.
P.S. Думаю, что мой дневничок будет поучительным для новеньких девочек, которые выбрали для себя Монти. Здесь нужно четко понимать, что они выбирают не питание-диету, при котором комфортно и сыто худеется, а систему питания, которая соответствует всем правилам ВКУСНОГО И ЗДОРОВОГО питания, и придерживаться ей нужно будет всю жизнь. Стоит только раз "съехать", и организм незамедлительно "отблагодарит" вас вашим новым отражением в зеркале. Не нужно думать, что привесы в полкило уходят так же быстро, как и приходят. Как раз быстрее к ним приходят еще вот такие полкило, а дальше... только марафон, превращающийся в 5-6 и т.д. кг.

[Stroynaya]

03.03.11

Завтрак (БЛ):
- 2 яйца "в крутую"
- свежий огурец
- кусочек сыра
- кофе б/к + молоко + фруктоза

Обед (БЛ): - не получилось никакого
- не знаю, может получится в городе

Перекус:
- кофе б/к
- 3 куска копченого сыра Радамер
- 3 квадратика шоко Бабаевский 75 %

Ужин (БУ):
- творог (100 гр) + клубника + сироп тапинамбура = блендер
- 1/2 банана
- яблоко
- зеленый чай

[Мари]

Stroynaya, абсолютно согласна с твоим P.S., так и есть!
Менюшки последние очень хорошие

[Stroynaya]

Девочки, добрый вечер!

04.03.11

Завтрак (БУ):
- творог + малина = блендер
- зеленый чай

Обед (БЛ):
- 2 котлеты
- свежие овощи + много-много разных листьев = салат
- кофе б/к
- 3 квадратика шоко Бабаевский 75 %

Ужин (БЛ): (будет оч поздно)
- яйцо "в крутую"
- свежий огурец
- зеленый чай

[Alexa_Alexa]

Приветик!
Слушай, а творог ты какой ешь? А то недавно выяснилось, что некоторые виды обезжиренного творога в наших магазинах вовсе не обезжиренные

[Stroynaya]

Саша, огромнейшее тебе спасибо за инфу.
Я обычно покупаю 1 %-ный Сваля или Савушкин хуторок в каплевидных корытцах, а в пачках 1,8 % - Обнинский. Обнинский вообще оч вкусный. Я из него и сырники, и оладьи готовлю, и так ем. А семье покупаю 9 %-ный, от моего сильно отличается.

[Alexa_Alexa]

А, ну тада ладно А то некоторые (не будем показывать пальцем ), как раз, Благоду и Дмитрогорский творог покупали и лопали тоннами Но сейчас эти "некоторые" уже так не делают, конечно

[Stroynaya]

Приветики всем монтипоследовательницам! (О как! )

Вчера не появлялась, - совсем некогда было, но питалась правильно. Организм, наконец, сжалился надо мной, поверил и сбросил немного ненужного груза.
А сегодня еще немного. В итоге 54,8 на весах. Я рада! :goodby:
Сегодня 06.03.11

Завтрак (БУ):
- запаренная овсянка + сироп тапинамбура = каша
- зеленый чай

Обед (БЛ):
- 2 (или даже 3 ) ленивых голубца + натуральная Активия (вместо сметаны) - да, съела 3
- салат из свежих овощей
- кофе б/к с молоком

Перекус:
- немного фундука и миндаля

Ужин (БЛ):
- еще 2 голубца
- кофе б/к с молоком
- замороженная клубника + чуть-чуть молока + фруктоза = сорбет

[IRISKA]

Stroynaya, здорово, целый кило отвалился Поздравляю с отвесищем

[Alexa_Alexa]

С отвесиком!