Про завтрак. Я люблю сытные салаты. Беру салатную нарезку и крошу в нее мясо или курицу, яйцо для БЛПП. Для БУ добавляю горошек или красн. фасоль, рыбу или креветки. Могу к БУ немного басмати добавить, к БЛ - ячку. Орехи и заправка в зависимости от БЛ и БУ. Состав зависит от наличия продуктов).
Про Пармезан на ужин - согласна с предыдущим ответом. Для себя я стараюсь ограничиться 20гр. в день. Когда сыр насыщенный, этого вполне хватает.
Ответить с цитированием
Социальные закладки