Питание по Монтиньяку в отпуске, дороге, походе, на даче

[catherine]

Да это трудно !!!!! Мне предстоит поездка на каникулы в мексику на 10 дней, где есть можно когда хочешь и что хочешь... и главное что все не правильное
и я вот думаю чем мне питаться... Скажем на завтрак салат красоты не смогу сделать это точно, есть только кукуоузные хлопья. Есть творог я думаю, орехи и фрукты...
Обеды самое легкое, всегда есть вкусное мясо с овощами или рыба. Ужин тоже самое..
Но проблема, еда по всюду и все время как удержаться от того чтобы не съесть чипсы кукурузные и главное от фруктовых коктелей или от маргариты

Хорошо что поездка будет м апреле, так что я надеюсь похудеть до этого хорошо )))

[Хитрость]

Удержаться от неправильностей можно глядя на свое отражение в зеркале и вспоминая затраченные усилия. И если есть фрукты - то это уже БУ завтрак, а с обедом и ужином и так проблем нет. Так что этот отпуск вопрос самодисциплины и только

[Michael]

я думаю что к этой теме надо подходить философски Монтиньяк - это ведь не диета на какой-то срок, а образ жизни :mig: мне кажется, что отправляясь в отпуск надо заранее настроиться что будут соблазны всякие и исключения, и что вес поднимется, и что мы его потом сбросим. Хотя он поднимется за 5 дней, сбрасывать его придется месяц :mig: но ведь невозможно будучи в Париже отказаться от французских круасонов или от фуа-гра :mig:

[Alexa_Alexa]

Ну, вообще-то, фуа-гра, не нарушение сама по себе... другое дело, что её обычно подают со сладким инжирным или медовым соусом...
Ох, написала это и ДИКО захотелось в Париж прямо сейчас, просто, поужинать!

[Штучка]

Саш не говори!! А с тающими во рту бриошами фуа-гра тоже ммммм

[catherine]

Девочки, поссоветуйте. Еду в пятницу на неделю в Мексику на all inclusive ... конечно косяки будут и я к ним готова )) надо только будет постараться чтобы не сильно они меня сбили с пути истинного хахаха все фото буду делать в начале прибывания )))))

обед и ужин проблем не составит - есть куча куча рыбы и мясо безумно вкусного и куча овошей...
проблема с завтраками, что есть? одни фрукты боюсб ен наемся и буду хватать черти что между едой , омлет да иногда а так что?
там есть тосты, хлеб не белый но нет гарантии что правильный ))) творог, но тоже не уверена что наемся???
Выпивка будет но тут уж никуда не денешься. Всякие торты итд сладости неправильные постараюсь не злоупотреблять...

у меня получается проблема с завтраками а также с коктелями ну очень их люблю, попивать пиноколаду ((( и еще попкорн !!! Это тоже ужас. Поставаюсь сдержать себя )))

[Штучка]

Катрин,
Посмотри отчеты на первой странице, много примеров отпуска было. Легче всего делать БЛ завтрак, ну, если найдешь овсянку, можно ее есть (или с собой на крайний случай) + фруктов всегда много в отеле.

[catherine]

Ира сорри не туда поместила мой мессадж, искала эту тему и не нашла (( спасибо что направила, сейчас почитаю...
хотя помнила что была и теперь даже нашла я свой же пост ))) хихихи..

Прочитала что можно найти овсянку. попробую... но с другой стороны, я ее заливаю с вечера, а если залить в тот же момент водой или о.ж молоком, есть можно? Видела где то совет был, что можно съесть самый серенький или черненький хлеь !!! но ведь это не всегда гарант того что он наш???
а вот скажем помню было много колбас (или привальных ветчин, такие же как тут... их можно с сыром просто?

[Амброзия]

Меня сильно волнует вопрос питания при экстремальном туризме, то есть когда под рукой нет ни плиты, ни кафе-ресторанов. Поделитесь, пожалуйста, опытом.
Со времени ребывания на системе приходится вести затворнический образ жизни, не хотелось бы еще и от увлечений откаываться в силу противоречий методу...

Из моих наблюдений, при ЭТ можно взять с собой запас овощей и консервы (масло слить). На этом полет мысли заканчивается. Раньше в недельный поход/поездку на Алтай брали с собой картошку, которую можно было печь, сардины в масле, хлеб, много овощей, паштеты покупные. Сейчас я в растеряности.

[Юся]

крупы - ячка, пшеничка - варятся оч. быстро, при этом вкусные и питательные. На время похода, конечно, придется взять всякие рыбно-мясные консервы. Шоколад горький. Хлеб простой ржаной. Орехи. Сухофрукты. М.б. на время перейти на вторую фазу, и не делить приемы пищи на БУ и БЛ, просто смотреть за количеством жиров и не употреблять неправильные углеводы. Все имхо, конечно.