Питание по Монтиньяку в отпуске, дороге, походе, на даче

[Asstilba]

На весы пока вставать не хочется , почему-то

Ааааа, страшно

[Alexa_Alexa]

Ага, страшно, конечно teetj
Но я себя утром пересилила - привес 2 кило, как обычно после отпуска teetj У половина - 3 кило.
Вот странно: ели мы там не очень много и ходили целыми днями, по 6-10км в день и всё равно прибавили оба! Эх... еще одно подтверждение тому, что одной физической нагрузки для правильного веса мало. Питание всегда на первом месте.
Сегодня придется похулиганить с тортами на работе, а с сегодняшнего вечера уже по-строже за питанием следить, надо ж согнать эти кэгэшки противные.

[Руся]

Саша,2 кг не страшно. Были нарушения в виде пива?? Признавайся.Мюнхен славится своими пивными.

[Asstilba]

И колбаски, наверное...teetj

[Alexa_Alexa]

Кстати, колбаски у них мясные очень - думаю, в них не главное нарушение
Пива я мало пила , как и вина, в общем - так как я была водителем (половину не дали порулить по Баварии - у него стаж меньше 1 года).
Нарушения заключались в супах, в сладких соусах (к мясным блюдам там любят подавать клюквенный джем), а еще, конечно, в десертах. На завтрак в ресторанах и кафе можно или супец скушать или пирог типа штруделя, так как основные блюда в Мюнхене уж слишком не утренние на мой аппетит: рульки, уточка, мяско жареное-пареное и т.п.
А когда уезжали куда-то на целый день, то там уж где удалось в кафе зайти, что нашли в менюшке , то и ели, а монтиньячного там ничего нет, даже в маленьком овощном салате - картофель
В общем, перспектива ходить полуголодными нам не улыбалась и мы в какой-то момент решили расслабиться и на отдыхе забыть о диете, и, просто, наслаждаться моментом.

Кстати, кухня у нас в квартире была небольшая, но мне не очень понравилось готовить (а половину не понравилось мыть посуду потом )- поэтому даже завтрак у нас в кафешках всегда был.
В общем, отрывались и ни о чем не жалеем

[Asstilba]

Ну и правильно. Отдых - есть отдых. Не хватало еще и там кастрюлями греметь, дома успеется, еще и надоест.

[Fruit]

Расскажу и я о своей поездке в Стокгольм
То, что не похудела я - это однозначно т.к. в первую очередь сказались и праздничные дни (31-1) дома, после которых я даже и не взвешивалась.. Никаких грубых косяков вроде бы не было..Но(!)..ПП были только БЛ т.к. даже при большом выборе каш и хлебцев на завтрак, выбор БЛ еды все же более впечатляющий..Ела каждое утро много овощей, омлет, обалденные сосиски-гриль (почему-то я решила, что они оч.даже натуральные, во всяком случае, вкуснее наших), сыр - несколько видов, иногда позволяла себе Филадельфии приличную порцию)).. Попробовала пару раз обалденную селедку и салаку в соусах ..ммм..
Следующее отхождение от Монти- большое кол-во (2-3 кружки в день) кофе-латте.. Кофе в большинстве случаев был смесь, а не Арабика, поэтому я решила уж лучше больше молока, чем неправильного кофе Очень надеялась увидеть там любимый Старбакс (в котором всегда вроде бы есть Арабика), но не было ни одного!
Ужин *(пару раз) состоял из чашки Латте и шоко 30г. Днем в качестве перекуса ела миндаль.
Ооочень хотелось, но ни разу не попробовала горячий жареный миндаль в сах.глазури, который продают на улице и обалденно пахнущий глёг.. аромат на улице стоит просто божественный..но ясно дело, что он с сахаром, поэтому оттянула себя за уши teetj
Еда в ресторанах (не кафе, а именно ресторанах) не оч.дешевая..Ужин на троих (по одному основному блюду!)вышел, для примера, 100евро..
В итоге, ели часто в кафешках и торговых центрах, где почти всегда есть большие порции салатов из зелени и какого-ниб.мяса (или креветок)..Порции хорошего размера и точно уж безопасные для нас :mig:
Дочка ела все, что хотела (у меня при этом сердце кровью обливалось)..т.е., например, после сосисок на завтрак съедала булку с джемом..Или на обед - лазанью или пасту (пусть даже и с морепродуктами). В результате (а дочке моей 6 лет) +1,7кг за 7 дней января! после чего сказала:"мама, я снова с тобой,на Монтиньяке"..ХОрошо, хоть сама понимает..
Вот вроде бы и все! взвешиваться пока не рискую, т.к. КД на носу, да и не однозначная будет прибавка из-за новогодних праздников, но через недельку- обязательно.

[Хитрость]

Кстати, в Старбаксе есть и кофе декаф (вареный, к слову)

[Alexa_Alexa]

Следующее отхождение от Монти- большое кол-во (2-3 кружки в день) кофе-латте.. Кофе в большинстве случаев был смесь, а не Арабика, поэтому я решила уж лучше больше молока, чем неправильного кофе

Ну, не думаю, что лучше пить больше молока... Арабику Сибилль Монтиньяк до 4 чашек в день разрешает своим подопечным, а обычного 2 чашки. Так что кофе не такое уж зло. А вот молока, действительно, легко переборщить.

[Fruit]

Ух ты..а я и не знала, что лучше больше кофе (не Арабики), чем молока А шведы, оказывается, такие кофеманы... кофейни у них-на каждом шагу, и кофе очень вкусный... особенно молочная пенка.. которая держится на протяжении всей кружки кофе!