Монти на каждый день

[kosmoklan]

Всем привет С завтрашнего дня в отпуске, основная цель которого, помимо отдыха, сбросить хотя бы ..... не буду загадывать точную цифру Отчеты со своим меню обещаю печатать ежедневно. Буду благодарна за обратную связь.

[Рита]

Всем привет С завтрашнего дня в отпуске, основная цель которого, помимо отдыха, сбросить...

Привет! Желаю хорошего отдыха и продвижения к цели!

[Рита]

Привет всем!)
Меню сегодня.
Завтрак БЛ:
- ячка (1/2 порции) с яйцом,
- помидор со сметаной 10%,
- немного кефира 1% смешала с ванилином и заморож. вишней на десерт,
- кофе с молоком.
Обед БЛ:
- тушеные овощи (лук+кабачок+помидор+морков ь+зелень),
- говяжья запеканка (фарш+яйцо, сверху тонко помазала сметаной 10%),
- немного сыра и арахиса,
- кофе с молоком.
Ужин БУ (план):
- гороховая каша,
- йогурт 1,5%,
- чай с тушеным яблоком и вишней.

[Яблоко]

А десерт то прекрасный! Просто , быстро и вкусно!

[Рита]

Привет всем! Забросила записи, набрала привесов. Надеялась, что ем правильно, нарушаю немного. Но оказалось, что без контроля само по себе ничего не работает. Снова с вами.

[kosmoklan]

Отлично Очень меня стимулирует, когда рядом соратники со стажем: появляется желание использовать новые рецепты, творить и, как следствие, открывается второе дыхание. А подаренные конфеты летят в мусор и нет желания их схомячить незаметно от самой себя

[Рита]

Всем привет! Почти месяц борюсь с простудой, кругами ходит по мне. Стараюсь системить, но плохо получается пока. У болящего организма вредные запросы))
Очень рада увидеть вернувшихся девочек! Скоро подтянусь к вам.

[Рита]

Привет всем! Записывала сегодня строго.
Меню 07.10.2024.

Завтрак БУПП: огурец, гречка с МВК, тунец конс., напиток ячменный с молоком 1,5%, витамины.

Обед БЛПП: щи с филе индейки и сметаной 10%, кофе с молоком 1,5%, сыр с галетами*, шоколад 77,7% 3 кубика.
Позже отвар облепихи.

Ужин неправильный: рыбная котлета п/ф*, икра кабачковая конс.*, галеты*, чай с лимоном.
Позже отвар облепихи, минералка.

[Рита]

Привет!) Делюсь блюдом. Может это и не ноу-хау, но для меня новое блюдо в меню. Как-то собралась варить гречку и добавила к ней остатки басмати, чтобы не валялся пакет на полке. Всем понравилось.)) Потом стала варить в разных пропорциях (1:2, 2:1, 1:1), идет на ура каша из смеси гречки с басмати.
Начала использовать рыжиковое масло в БУПП, а сейчас прочитала здесь, что его в БЛПП употребляем.(( Надо учить матчасть.

[Перфекта]

Рита, привет! Ничего себе. Ты меня удивила! Неужели вкусно? Попробую. Я одно время варила тоже смешанную кашу. Бурый рис, гречку и ячку, кажется, и было вкусно. Про рыжиковое знаю, была бутылочка, доела и больше не покупала. А полюбилось мне очень горчичное, салаты с ним - объедение для меня