Всем привет! Подскажите, пожалуйста, нашла в магазине печенюшки из муки грубого помола без сахара на мальтитоле. Выше в теме читала , что у него ГИ 95,. но на сайте sugar-and-sweetener-guide.com нашла информацию, что у него ГИ 35: "Больные сахарным диабетом должны знать, что он имеет ГИ 35, намного ниже, чем сахар, но не равный нулю". Как быть, можно ли все таки такое есть? Ну очень хочется печенько на завтрак. Я просто только знакомлюсь с данной системой питания. А готовить десерты сома не могу, потому что не могу найти правильную фруктозуЗаранее спасибо за ответ)
Социальные закладки