Сегодня по факту ужин стал БЛ (кабачок с фаршем, сыр грамм 20, малосольный огурец,, вечером еще перекус яблоками и персиком). На работе осваиваюсь потихоньку, главное пережить 1ю неделю сентября, а там уже по накатанной пойдет
Меню на завтра 24.08.2011
Завтрак БУ
гречка
белок вареный
яблоки
арабика
Обед БЛ
чечевично-грибной суп (Торжественно клянусь завтра до него добраться!)
кур грудка тушеная
шоко с орехами 10 гр
Ужин БУ
чечевично-грибной суп
гречка
скумбрия запеч
позже фрукты
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 24.08.2011 в 13:38.
25.08.2011
Завтрак БУ
гречка с яичн белком (мне реально понравилось, - перемешиваешь, и в микро. Или мож я непривередливая стала!)
яблоко
арабика
Обед БЛ
борщ с курицей
шоко с миндалем 10 гр
Ужин БУ
чечевичный супчик
гречка
скумбрия в фольге
фруктики
Очень правильно, что белок в гречку добавляешь!Его так в любую кашу можно пихать.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
А эта какая фирма изгаляется черный шоко за 70% делать с миндалем??? Мне чего-то не попадалось такого, хотя я очень внимательно слежу за новинками...
Отвоевываю достигнутые результаты
Езулаточка, это я сама недавно напала на такое - Вдохновение, оно расфасовано по 10 гр, оч удобно
26.08.2011
Завтрак БУ
басмати+яичный белок
яблоко
арабика
Обед БЛ
борщ с курицей со сметаной ложкой
омлет из желтка и кусочек сыра
шоко 15 гр с миндалем
Ужин БУ
ячка
тертая морковка сырая
отварная или запеченная скумбрия
фруктики
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 26.08.2011 в 10:26.
Мне мама вчера принесла такое Вдохновение с миндалем... Правда мои его тут же схомячили... Как басмати с белком? Не противно?
Ирина, на ММ с 26.05.2011, ГВ
Неее, совсем не противно, очень даже ничегоя сделала типа мини-запеканки - потерла чуть морковки, лука, , думаю, можно любые овощи, +белок, басмати, - и в микро на 3 минуты на максимум. схомячила за милую душу с утреца
27.08.2011
Завтрак БУ
басмати
скумбрия запеченная
творог 0, 2% грамм 100
Обед БЛ
яйцо вареное
кабачок с чесноком жареный
скумбрия
шоко 10 грамм
Ужин БУ
ячка
скумбрия
яблоки, виноград
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 28.08.2011 в 06:01.
28.08.2011
Завтрак БУ
гречневая каша
скумбрии кусочек
творог 0,2 грамм 70
помидорка
арабика
Обед БЛ
кедровых орешков зажевала
правильный борщ на косточке
шоко 10 грамм с миндалем
Ужин БУ
гречнево-овощной плов
фрукты
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 28.08.2011 в 06:14.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки