Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью

[LaGuitarra]

Спасибо, девочки за поддержку!! вы такие классные!!

23.10.2011
Завтрак БУ 07.30
стакан теплой воды
замоченная овсянка в воде
яблоко и белок в микро
арабика

вода
физ.разминка (йога)

Перекус БЛ 11.00
яблоко, миндаль шт 5
творог 2% грамм 100

Обед БЛ 14.30
куриный суп с грибами и ячкой
сыр твердый грамм 20
ройбуш по-зимнему

Ужин БЛ 18.00
капуста тушеная
омлет
фасоль белая вареная с ОМ
чай

[LaGuitarra]

24.10.2011
Завтрак БУ
стакан теплой воды
замоченная овсянка в воде
яблочный мини-флан
арабика

Обед БЛ
куриный суп с грибами и ячкой
белая фасоль отварная, курица
твердый сыр
ройбуш

Ужин БУ
гречневая каша
камбала в духовке запеченная
хурма

чай
яблоко

[LaGuitarra]

Девчат, я пропала из-за работы, но не косячу, просто питаюсь по одной и той же схеме, смысла писать не особо пока что. Спорта тоже нет пока, разленилась. ((
27.10.2011
Завтрак БУ
гречка
хурма
яблочно-белковый флан в микро
арабика

Обед БЛ
омлет
курица отварная
твердый сыр
шоко с миндалем 20 гр
мате

Ужин БУ
гречка
камбала из духовки
цикорий, груша запеченная

[Alexa_Alexa]

Ну, лень - это не страшно Ты, главное, не скатись к неправильностям - а то желаемый вес почти достигнут, очень велик соблазн в такой момент снова отъедаться начать.

[Umaporn]

LaGuitarra,привет! Твои менюшки хоть и похожие,но зато правильные и вкусные,так что молодец.
А ты свои 7 кг линеечных все на Монти потеряла или еще что-то было (спорт,др. системы)? Я просто не следила за твоим дневничком с начала, но как дошла до 52 кг,интересно

[Annagavana]

стабильно это хорошо)

[LaGuitarra]

Саш, Ань, да, мне уже настолько комфортно в этой системе питания, что я точно знаю, что ни за что не скачусь к неправильностям всяким. Ну не стоит оно того. Чтоб за кусок торта здоровье свое положить (тем более я торты-то никогда и не любила особо вот сыр, мяско - другое дело совсем!
Ума, привет! рада познакомиться. нет, у меня все началось прямо с монти лет 5 назад (еще до форума).. никакого спорта, низкокалориек не было - сразу повезло, можно сказать целью было не столько похудеть, сколько здоровье поправить (аллергии, кожные и проч.). Вот я и не гонюсь за весом сильно-то
30.10.2011
Завтрак БУ
брауни-рис
рыба запеченная кусочек
виноград Изабелла (не так много, как обычно )
цикорий

Перекус БЛ
чай черный
миндаль шт 10
шоко с миндалем 10 гр

Обед БЛ
борщ правильный
курица кусочек
твердый сыр гр 30
чай

Ужин БУ
чечевица зеленая вареная
что-то белковое
запеченное яблоко
цикорий

[Svetlanka]

Как всегда четко и очень вкусно!!!!
Твое меню надо рекомендовать "новичкам-монтиячкам", как образцово-показательное! Вот)))))
Согласна с тобой, не раздумывая поменяю торт на кусок мяса или сыра, особенно козьего.

[jezulatko]

Вот это и самое главное, что со временем понимаешь, что по-другому питаться-то и не получается. Организм настолько привык, что при перекосах начинает протестовать. Оно и радует - в нашей системе можно таким гурманством заниматься, что любители булочек и Баунти просто отдыхают)))

[Umaporn]

LaGuitarra,классно тебе,с твоим весом! Я вот все никак ниже 57 его толкнуть не могу,если только одним питанием брать,по этому решила,что в силах метода Монтиньяка только до этой цифры вес довести,остальное дело рук спорта.

по старым книжкам Монти, мои 65-70 кг растаяли до 54

А это за какой срок? И ты совсем-совсем не нарушала?