Ответить с цитированием
Здоровье - наше все! Поздравляю с такими отличными результатами. Ну.., холодца тебе одной явно много, я помогу, ладно? У меня холодец, как пельмени: последний раза ела лет 10 назад
Да! Это очень хорошо, что показатели крови - в норме! Умница.
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Здоровье - наше все! Поздравляю с такими отличными результатами. Ну.., холодца тебе одной явно много, я помогу, ладно
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
С отличными анализамиНу и, конечно, рада, что упры для глаз у тебя в ежедневном меню
. Ты просто молодчинка!
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
Поздравляю! Анализы в норме- самое главное!
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
спасибо за внимание к моим анализам
Алис, сама холодец лет 10 не видала, но с тобой уж так и быть, поделюсь
14.11.2012
Завтрак БУ
гречка
белок
чай
Перекус ПП
яблоко
Обед БЛ
тушёный цуккини со стручковой фасолью на РМ
омлет
куриный холодец
Ужин ПП
Раджма - острая фасоль
Черный чай
15.11.2012
Завтрак БУ
коричневый рис
белок
чай
Перекус ПП
яблоко
чай
Обед БЛ
консерв. сардина (больше ничего приличного в холодильнике не было)
омлет
цуккини со стручковой фасолью на РМ
Ужин ПП
Раджма - острая фасоль
печень трески
Перекус ПП
яблоко
чай
Упражнения для глаз
Воду пью около 1,5 л
Это что..., а вот, знаешь, бывают настолько неприличные дома, в которых даже сардин нету
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
20.11.2012
Дневник припылился потому, что немножко приболела, но вот я снова уже в боевом строю
Немного пересмотрела питание: решила всё-тки кушать рыбу любую с углеводами (что ж я, рыжая!), если кто помнит, я месяца 4 отказывалась от такого, - подозревала, что от этого вес набрался.. Теперь точно понятно - вес прибавился, когда я стала регулярно кушать углеводы (на завтрак). Изначально-то я похудела на неправильном Монтиньяке, с уклоном в БЛ. Теперь раз вес мой стабилен, и не собирается устраивать скачки, то я с ним подружилась (пусть хотя бы он и выше, чем мне бы хотелось), это физиологическая норма для моего организма. Да здравствует лососик со спагетти
Завтрак БУ
спагетти аль-денте
лосось тушеный с лимоном
зелёный чаёк
Перекус ПП
яблоко
Обед БЛ
омлет (2 яйца)
твёрдый сыр грамм 30
капуста, тушёная с морковкой и луком
Спорт: Йога для шейного отдела
Упражнения для глаз
Ужин ПП
немного чечевицы с томатом
лосось, тушёный с лимоном
Перекус ПП
яблоко
апельсин
черный чай
21.11.2012
Завтрак БУ
бурый рис
печень минтая (ложка)
кусочек тушёного с лимоном лосося
Перекус БЛ
яблоко
горсточка арахиса (несолёного)
Обед БЛ
омлет
лосось с лимоном тушёный
Ужин БЛ
бигус с куриными сердечками
Рекомендую всём!!!
Перекус ПП
яблоко
чёрный чай
22.11.2012
Завтрак БУ
бурый рис
минтайкина печень
белок
чёрный чай
Перегрыз ПП
яблоко
чай
Обед БЛ
Бигус с куриными сердечками
омлет из желтка
Ужин ПП
чечевица-Карри
творог грамм 30 2%
Перекус ПП
яблоко
чёрный чай
Ваши права
Социальные закладки