16.03.2014 Воскресенье

Завтрак БУ
- Утренний овсяный коктейль с виноградом, ежевикой и пшеничными зародышами
- Вишневый чай с корицей

Велопрогулка - ~ 2 часа


Обед БЛ
- Притушеная белая рыба с лимонным соком
- Овощи по-китайски в устричном соусе (зел. горошек, морковк, зел. фасоль, лук-порей, чеснок)
- Зеленая спаржка на парУ
- Шоколадный мусс
- Яблочный чай

Прогулка
- Упражнения на тренажерах в парке на плечи и бедра


Перекус БУ
- Черешня, 450 гр

Ужин БЛ
- Горшочки (телятина, пряный маш, репка, морковь, грибы, соевое мясо, томатная паста, лук, чеснок, много специй и бульона)
- Вишневый чай с корицей