а какое же оно должно быть. не понимаю.Сообщение от Перфекта
Меню. Наедайся правильными продуктами, чтобы избежать косяков. Порции потом сами уменьшаются.
На питание по монтиньяку не очень похоже, но похоже. Но не очень
а какое же оно должно быть. не понимаю.Меню
На питание по монтиньяку не очень похоже, но похоже. Но не очень
Нормальное меню. Просто здесь принято много есть, а у Вас меню скромное. Я тоже мало ем и раньше мне постоянно на это указывали, но потом отстали. Я непробиваемая
Это миф. Кто по жизни ел много, тот и на Монти будет есть много. Если бы порции сами волшебным образом уменьшались, то все бы уже давно похудели и вес удержали.
Ещё один миф. Если хочется запрещёнку, то "правильной" еды можно хоть ведро съесть - это никак не отобьёт желание. Если бы это работало, то никто бы не срывался и все бы уже давно похудели и удержали вес.
Ну это я собственным опытом делюсь, и он методу не противоречит.
А каким должно быть - выше писала несколько замечаний. Познакомься с основами метода, например здесь https://forumonti.com/content/1447-М...о-как-2х2!
И с примерными меню по Монтиньяку https://forumonti.com/threads/1853-П...тиньяку. Меню вроде без нарушений, но традиционно мы питаемся по схеме Завтрак БУ - Обед БЛ - Ужмн БУ. И указываем, какой приём пищи - белково-углеводный или липидный.
основы метода знаю, проходила.
вот именно вы решили что питаетесь по такой схеме, поэтому я тоже так должна?
Я неправильно веду дневник????
ну конечно, никому вы ничего не должны! эта схема - рекомендация Монтиньяка, часть основ метода, с которыми вы знакомы. но вы конечно же не обязаны этих рекомендаций придерживаться. просто как-то так традиционно сложилось, что в дневниках указывают автору на отклонения от метода.
- - - Обновленный - - -
у меня в этом вопросе другой опыт. думаю, причина того, что все не похудели давно, не только и не столько в этом. хотя бы не у всех поголовно. так что для моего организма это совсем не миф
Танюша, приветик!!!ну конечно, никому вы ничего не должны! эта схема - рекомендация Монтиньяка, часть основ метода, с которыми вы знакомы. но вы конечно же не обязаны этих рекомендаций придерживаться. просто как-то так традиционно сложилось, что в дневниках указывают автору на отклонения от метода.
у меня в этом вопросе опыт, похожий на твой... думаю, причина того, что все не похудели давно, не только и не столько в этом. хотя бы не у всех поголовно. так что для моего организма это совсем не мифНадо же: в ленте новостей совсем не отображен твой ответ почему то ...
У меня тоже опыт похож на твой... , кроме того организм достаточно сложно устроен и не только поджелудочная железа определяет весовые параметры. Например, если недостаточное выделение пищеварительных соков, спазмированы органы, пища переваривается не полностью, часть непереваренных остатков уходит в жир... А ведь существуют еще и паразиты и это оказывается не фантастические ужасы(кто как, а я просматриваю антипаразитарные на iherb ) ибо съедают все ценое, оставляя клетчатку только и шлаки, идущие в жир...
Кроме того жировые отложения нейтрализуют токсические вещества, соответственно не всегда с ними бороться для здоровья оправдано (висцеральныйм массажем, например)
То есть пищеварительная система, щитовидная железа, эндокринная система в целом тоже имеют свои темы в общем оркестре организма...
Но в отношении заперещенных продуктов я с тобой согласна! У каждого свои мотивы!!! Но Монти - это святое ))))
Последний раз редактировалось Ари ...; 17.09.2021 в 02:08.
Если я пропустила вопрос - пишите в личку
Нет, я думала, что поначалу не поняли основы метода, мы так обычно корректируем, подсказываем новичкам, извините!
Здорово конечно
- - - Обновленный - - -
Вопрос к модераторам. Почему не пропускаете в публикацию выдержки из книги Монтиньяка??
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки