Вчера, конечно, было жарковато для качественной полноценной тренировки, но если бы я вообще ничего не сделала, то совесть меня бы загрызла насмерть. Поэтому выбрала режим полегче у тренажёра и просто покаталась без всяких превозмоганий и постановки рекордов. В общем, получилась именно прогулка, просто не выходя на улицу. Сегодня вот приборку делала, так умоталась гораздо сильнее, чем на вчерашней покатушке

Меню на 17.06.2021.

Завтрак (Смешанный):
Ц/з хлеб
Сливочное масло
Иваси слабосолёная
Кофе

Обед (Смешанный):
2 крутых яйца с лёгким майонезом
Манго с кешью
Вода

Ужин (БУ):
Минтай в кисло-сладком соусе
Варёная картошка*
Ананасовый сок без сахара
Эта жара отучит меня есть жир и научит есть углеводы Вот пока нормальная погода была ни фруктов, ни соков, ни нежирного мяса/рыбы мне не надо было, а сейчас хочу сок и не могу смотреть на свинину. Даже шашлыка в субботу склёвываю пару-тройку кусочков и всё. Так можно случайно и ЗОЖником стать...