katerin: вес взят! ;)

[katerin]

08.12.2012

07:04
Завтрак БУ
Рис басмати на пару;
Сухофрукты (по 1 шт.): чернослив, курага, райское яблоко;
Кофе с чесноком.

12:00
Перекус ПП
Яблоко.

13:35
Обед БЛ
Cтейк тилапии из духовки proprium;
Свежие огурцы (2 шт.) и красный болгарский перец + 1 ч.л. ОМ Extra Virgin.

18:50
Ужин ПП
Овощной суп (скорее даже рагу) из цветной капусты, брокколи, зелёной стручковой фасоли, кабачка, лука;
Сырой яичный белок.

Чуть позже - ханибуш.