Alice в стране чудес №2

[Alice]

Ну вот и пришло время открыть дневник, здравствуйте все !!!
Я очень давно придерживаюсь правильного питания и всю жизнь борюсь с весом. Всегда старалась есть не много и только правильную еду. И, конечно, устраивала себе праздники всякие... И однажды праздник затянулся . Итог печален: у меня примерно 8 лишних кило (случайно узнала, взвесившись), в одежду влезть могу, но не красоты ни комфорта не ощущаю. Пересмотрела взгляды на еду..., пришла к Монтиньяку, изучала (и все еще в процессе), и вот, уже неделю стараюсь питаться в стиле Форумонти . Спасибо всем, кто откликнется, поможет мне разобраться и просто покритикует.
После недели по Монти я уже сбросила, чувствую по одежде, весов у меня нет... Раньше всегда ела мало и часто, теперь перестроилась, но не могу есть много все равно. И, вообще, под впечатлением, что съев столько мучного (всегда ограничевала) , я худею . Вот мое меню за последние деньки:

11.10.11 вт.
З.12.00 блины с черникой и малиной, кофе БУ
П.14.00 груша
О.15.00 куриная грудка, помидор. БЛ
П. каштаны 5 штук *
У.20.00 спагетти без всего, тыква, баклажан, вино, курага БУ

12.10.11 ср.
З.12.00 блинчики, ягоды, кофе БУ
П.14.00 яблоко
О.15.40 спагетти с томатом базиликом и чесноком БУ
У.19.00 Мусака, яичный флан - крем-карамель, вино, сыр БЛ

13.10.11 чт.
З.12.00 кекс с яблоком и мороженой малиной и черникой, кофе БУ
О.16.30 мусака , вино, горсть орехов и кураги. БЛ
У.20.00 паста ЦЗ, помидор, вино, кекс, чай БУ

14.10.11. пт
З.12.00 кекс, кофе БУ
П.14.15 груша
О.15.00 котлеты, помидор, бисквит в чашке за 3 мин. БЛ
У.20.00 рис басмати с креветками и филе тунца, запечные с овощами в фольге, в духовке. Вино БУ

Что скажите? Вино, да...., вино каждый день по бокалу, иногда и 2, не знаю даже как обойтись без этого . Пока вес не встанет, точно не откажусь .

[Alice]

Привет всем! Что-то я опять загуляла..., не косячу, ну не могу себя заставить писать дневник .

24.04.12
З.БУ
Коктейль из залитой на ночь гречки, груши, козьего молока (вкусно )
2 бутера из черного хлеба и селедки с перышками зеленого лучка.
Кофе

Перекус: лимонно-имбирный напиток, яблоко

О.БЛ
Омлет из 2-х яиц, обезжиренной индейки и кабачка.
Салат овощной с заправкой из льняного масла, горчицы и чеснока.
Тушенно-печеное яблоко с заварным белковым кремом

Перекус: яблоко, миндаль

У.БУ
Томатно-базиликовый салат с мидиями, бальзамическим уксусом и льняным маслом
Соевый йогурт с 2-мя ч.л. кокосового сахара.

[Aniksy]

У всех весна, всем не до дневничка, десерты всякие лопают!

[Куля]

Так! Привет! Тут тоже все в ажуре! Все прям молодцы! Хорошо себя вели в мое отстутствие!))))))
Алисик! Ты мне открыла этот заварной белковый кремчик! Шо-то я его не видела!
Спасибки!!!!

[Alice]

Куля, да я его сама благодаря Малышке для себя открыла , она отзыв оставила в теме про панакоту, ну я и пошла по ссылкам гулять..., вот нагуляла !

Сегодня проснулась к обеду, голодная как волк!!! Но из-за этого обед вышел перекусом .

25.04.12
З.БУ
Коктейль из залитой на ночь гречки, груши, козьего молока
1\3 буханки ЦЗ хлеба
Чашка хуммуса
2 ч.л. акациевого меда
Кофе

Калланетик

Перекус № 1:
Милк-шейк из соевого молока, груши и киви

Перекус №2:
Салат Уолдорф (с лимонным соком и каплей льняного масла)
Архивная гауда
Бокал вина

У.БУ.
ЦЗ паста с крошкой нори, тофу, соевым соусом, льняным маслом.
Творог с кокосовым сахаром.

[Yulia]

Зато завтрак не подкачал! Вот так хрупкие барышни едят! Не удержалась, зачитала мужу.

[Aniksy]

Ну, судя по бокальчику вина и архивной гауде, обеденный перекус тоже соооовсем не подкачал!
Алис, а у тебя голова не болит, если ты днем вино пьешь?

[Alice]

Yulia, спасибо Монтиньяку, что даже с такими завтраками удается сохранять хрупкость
Aniksy, у меня от вина никогда ничего не болит , более того, если что раньше болело, то от вина проходит .

[Aniksy]

Видимо, это только я такая... Не могу вообще пить вино днем, от любого вина (пиво тоже пробовала) такая вот беда. Вначале хорошо, а потом резкая головная боль.
Вечером, надо сказать, такого не происходит.

[Alice]

Aniksy, не..., пиво не могу , меня от него в сон клонит сразу, то есть день можно считать завершенным уже после обеда , а, если еще и жарко .