Веснушка, спасибо!
Малышка, Antaris, да я что-то подсела на это карпаччо
Babayka, хамон был совершенно потрясающий, такого насыщенного вкуса, жаль, что кончился... Хорошенького понемножку, как говорится! Все равно, это ж не еда, а, скорее, конфета

10 октября

Завтрак БУ
- чашка кофе
- 3 кусочка ржаного хлеба «Настюша»
- хоровац от Tatyana
- грибной сливочный соус (на соевом молоке) от Штучки
- 2 жареных белка
- желейное суфле из яблочного пюре

Фитнес: упры для рук и плеч с гантельками, 20 мин.

Обед БЛ
- тертая морковка с кунжутом, кокосовой стружкой, ОМ и ЛМ
- помидоры
- луковый пирог
- соевый кефир
- зеленый японский чай

Ужин БУ
- китайская жареная лапша – Чау Мейн от Алексы, с куриной грудкой

11 октября

Завтрак БЛ
- чашка кофе
- соевый кефир
- луковый пирог
- желейное суфле из яблочного пюре

Обед БЛ
- тертая морковка с кунжутом, кокосовой стружкой, ОМ и ЛМ
- помидоры
- ливанская говядина с нутом и баклажанами от Матрешки
- немного ячки
- испанский фермерский овечий сыр, грамм 30

Ужин БУ
- спагетти с обезжиренной
куриной грудкой, кабачком и вялеными помидорами в сливочном соусе от Штучки