70.9 кг
Привет, муха! Я тут не одна)) ура ура))
С утра калий бодифлекс виброплатформа
Завтрак-обед в 12.00
Запеканка кусочек, сыр с рыбной намазкой, тушеный шпинат с стр фасолью, брокколи, кофе в прикуску с кокосовыми чипсами без сахара
Ужин
Курица в духовке, пюре из цв капусты,
3 бокала красного сухого (небольших бокала)
С вином по чуть чуть
Горький шоколад 80%
Сыр
Колбаса сервелат
Кстати мятная жвачка после еды и между приёмами пищи очень хорошо отбивает желание чо нибудь жовнуть
Ответить с цитированием
Социальные закладки