Цитата Сообщение от tr10597 Посмотреть сообщение
- ну и есть тут дневнички некого пользователя с ником Etbol, в дневниках которого авокадо присутствует в приемы пищи, определенные как БУ со всякими цз лепешками

Элечка, цель не позанудствовать, а докопаться до истины
ахахах , да , Тань ))) у меня авокадо есть , и часто ... но в БУ у меня это строго отмеряемый и контролируемый продукт ... Какое-то время в течение прошлого года пользовалась фэтсикретом и считала калории ... и пришла все же к отмеряемой дозе в 20 грамм иначе я не укладывалась в РСК ....

Так ведь мы и оливковое масло в БУ прям ноль целых хрен десятых отмеряем, разве нет ?))) и авокадо без меры в БУ все же я бы не стала употреблять (как раз об этом и был ответ с сайта - 3-4 раза в неделю). Хотя тут каждый сам для себя решает, в конечном итоге. По себе замечала, что вес стоит если перебор по калориям (тут хоть какой Монти будет, если есть на 3000 ккал , то сорян ) ... Поэтому я оливковое масло в БУ не ем и авокадо взвешиваю / ограничиваю как и орехи, сиропы, сухофрукты, шоколад, сыр.