ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

[Bastet]

Привет, Медуница! Я тоже худела на Монти в 2010 году. Сбросила 8кг. Сейчас повторно))), и, надеюсь, что после всех диет, которые я за 9 лет испробовала, мне хватит ума больше не страдать фигнёй, а питаться правильно и вкусно с Монти.

[Медуница]

Svetlanka, спасибо! Я помню, что тогда для меня это было самым сложным - считать съеденные белки и где-то доставать белковые коктейли))). Очень рада что такого правила больше нет!

- - - Обновленный - - -

Привет, Медуница! Я тоже худела на Монти в 2010 году. Сбросила 8кг. Сейчас повторно))), и, надеюсь, что после всех диет, которые я за 9 лет испробовала, мне хватит ума больше не страдать фигнёй, а питаться правильно и вкусно с Монти.

Я тоже надеюсь что больше ничто мне не помешает))). Надеюсь уже скоро дневник заведу.

[Яблоко]

Белковые коктейли сейчас в аптеке имеются, но мы ими не пользуемся, там состав не очень, кроме белка много всего намешано.

[Лада]

Снова вернулась к Монтиньяку, прочитала форум, вопросы, ответы, помню свой прежний опыт в 2000 г- 13, 5 кг. вес держался долго, несколько лет точно. за 20 лет отвыкла есть картофель, рис, сбрасывала вес и набирала снова, решила вернуться к самому комфортному снижению веса. За 2 недели - 2кг 150 гр. Я осень рада.Хожу сытая, есть не хочется , порции лопаю большие, насиделась на полуголодных режимах.Поэтому настроена на долгий период первой фазы.У меня большой похудательный опыт, Монтиньяк это лучшее.

[Рита]

Снова вернулась к Монтиньяку....У меня большой похудательный опыт, Монтиньяк это лучшее.

Вот и я так думаю, что эта система мне больше всего подходит, поэтому вернулась тоже Первая фаза пока тяжело идет, путаюсь иногда в меню, а еще не всегда продукты нужные есть дома.

[barbuz]

Здравствуйте дорогие стройняшечки и стройнеющие! Решила вернуться к Монти. Стройнела в 2009 году на другом форуме, к сожалению он закрылся. Стройнела успешно и с комфортом на 8 кг. Хочу начать заново, т.к. хочется стать красивее, здоровее и увереннее!

[Перфекта]

привет, Barbuz! Добро пожаловать! Успехов в постройнении! Заводи дневник! На нашем форуме исключительное количество потрясающих рецептов и статей

[Openair]

Здравствуйте дорогие стройняшечки и стройнеющие! Решила вернуться к Монти. Стройнела в 2009 году на другом форуме, к сожалению он закрылся. Стройнела успешно и с комфортом на 8 кг. Хочу начать заново, т.к. хочется стать красивее, здоровее и увереннее!

Как сейчас вами успехи?

[Ари ...]

BRD_2367, метод Монтиньяка имеет в основе другие принципы https://forumonti.com/content/1447-%...D0%BA-2%D1%852! как раз там все подробно расписано и в отношении калорий так же, то есть не практикуется подсчет калорий.

[Amona]

Всем привет! Я не очень поняла, как мы считаем ГИ на 100 г или на порцию, меняется ли показатель ГИ если порция не 100 г, а допустим 180 или другой показатель? Книгу читала в далеком прошлом и перечитывать не могу, не найти ее( Буду благодарна за подсказку! Хочу сбросить 15 и ни какие диеты не помогают, только временно, а мне нужно выработать уже систему, которая будет на меня работать)) Спасибо за чудесный форум!