Раньше было деление по пульсу (аэробные/анаэробные тренировки), но с появлением интервальных тренировок в "аэробике" и круговых тренировок в быстром темпе в "силовых", теперь уже используют такое определение:
Но я все тренировки Шона Ти не знаю, так что не подскажу, что он использует. Думаю, у него интервальный-анаэробный треннинг в основном где-то посередине между силовыми и кардио.Силовые тренировки являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений... Силовой тренинг обычно использует технику постепенного увеличения силы мышц путём дополнительного увеличения веса и использует разнообразные упражнения и типы оборудования для развития конкретных групп мышц.
Ответить с цитированием
Социальные закладки