а разве это не пшеничная мука? Такую нам в БЛ нельзя.Сообщение от Юлия22
а разве это не пшеничная мука? Такую нам в БЛ нельзя.
А ты какие цели преследуешь от питания по примерному меню. Если прям совмем хочется к примерному приблизиться, тогда надо делать равноценные по ГИ замены. И, уж, точно соевый йогурт заменяя на обычный, а в соус добавляя творог - получается совсем не то, что в примерных меню, так как Монтиньяк очень сильно против коровьего молочного.
Также,к ак и интегральный хлеб его хорошая замена будет нашим ячневым с низким ГИ, к примеру.
А вчера, ради интереса спрашиваю, ты осилила 100-150 гр макарон в сухом виде на ужин?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
А как в БУ завтрак попали яйца? Если целое яйцо - то это БЛ, а в БУ -только белок яйца можно!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Так в примерном меню 1 неделя 2 день.
Ага пшеничная, другой не было...
Примерное меню мне нужно, чтобы втянуться в систему :-) А макарон 150 гр в сухом виде (1/3 пачки) легко осилила, получилась большая пиалушка.
Юля 41 год, рост 173. Начинала Монти с веса 70 (и то считала себя толстой), забросила, возвращаюсь через 5 лет с весом 90.
Мой дневник
Там в примерном меню используется цельнозерновой хлеб марки Монтиньяк - у него ГИ=34. То есть, такой завтрак до добавления яиц остается как бы нейтральным, а с яйцами превращается в БЛ
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки