Кулинарная и около кулинарная болтушка

[Umaporn]

Маркиза, очень вкусно на ужин гороховую пюрешку заточить или фасоль с овощами - тоже ГИ ниже 35 И сытно, ГИ низкий.

[Маркиза]

Маркиза Конечно можно а в чем беда? только с утра не забывай кушать сложные углеводы, тебе их можно?
Девушки а не подскажите у нас есть рецепт рыбных пельменей?
если есть ткните носом а если нет, то хотела бы добваить, вкусно получилось до жути

Не понялаЯ спросила что можно есть с углеводами ГИ которых 35? А к чему ответ конечно можно?

Маркиза, очень вкусно на ужин гороховую пюрешку заточить или фасоль с овощами - тоже ГИ ниже 35 И сытно, ГИ низкий.

Ела бы с удоволсьтвием,но от это бобовые от которых у дочки сразу же живот пучит и она страдает(((
Ох,понимаю,что вопрос трудный

[Малышка]

а на чечевицу у дочки такая же реакция?
По-моему, чечевица, особенно красная, наименее газообразующая изо всех

[Маркиза]

а на чечевицу у дочки такая же реакция?
По-моему, чечевица, особенно красная, наименее газообразующая изо всех

У меня есть зеленая,красную не видела .

[Petitenat]

Девочки, меня тут научили, что для того чтобы бобовые не пучили живот, надо их отваривать с морковью. Делала опыт – действительно, никаких неприятных ощущений при таком приготовлении.

[Маркиза]

Petitenat,а разве морковь можно в вареном виде,у нее ведь ГИ увеличивается сразу?

[Umaporn]

Маркиза,можно еще куриную грудку на ужин с овощами готовить, там жира совсем чуть-чуть будет, зато много хорошего легкоусваяемого белка плюс кладузь витаминов - овощи.
Еще как вариант легкого ужина - творог с фруктами.

предыдущее сообщение у нас на форуме цитировать запрещено

[Маркиза]

Umaporn
Спасибо,но мне пока лучше индейку и говядину(курица аллерген),творог пока ела с вишней и отрубями. А из фруктов вроде грушу можно,или еще что-то ,уже забыла?
Про цитаты забыла,больше не буду(привычка)

[Petitenat]

У нее гликемическая нагрузка низкая. 125г в варенном виде можно съесть без проблем даже в БЛ.