Маша, рецепт помпано как раз с нашего форума, только я запекаю просто, без всего (соль, перец, винный уксус), до него я еще читала в российском источнике, у вас тоже возможно есть (масляная рыба или помпанито ее называют) а вертута иначе штрудель, в сообщении я видеорецепт приводила, мне было проще скрутить таким рулетиком, просто, быстро, сытно. Рецепт своего теста я там написала.
Завтрак как всегда
Обед (БУ) скумбрия, фаршированная гречкой, гречка, салат из зеленого салата айсберг, тертой моркови, сельдерея (стеблевой), помогур, киндза, зеленый лук, винный уксус, авокадо, немного МВК (рассчитала, чтобы не более пол ложки в моей порции) подробно пишу, потому что очень удачный салатик. Повторяла его на ужин, уже новый сделала, так как тазик за обедом исчез... скумбрия у нас год как отвратительная, до этого была ничего еще, но российская намного вкуснее...
Ужин (БУ) осьминог (отварной в с/с), салатик как в обед, немного винограда.
Ответить с цитированием
Социальные закладки