С прекрасным осенним днём, всех!

Завтрак (У) виноград. Обед (БЛ): тушеная капуста (Маша, Перфекта, спасибо за аппетитные записи! вдохновляешь!), рыба помпано, запеченая, салат из помидоров и лука (Машенька ) с кунжутным маслом (такое ароматное, хотя сырое), чипсы из водорослей, арахис (многовато), груша, маленькое яблоко.
Ужин только белковый напиток после тренеровки в спортзале, только и успела сегодня... ))))