1. Морковь вареную в бл можно, не больше 120 г, если не ошибаюсь .
2. Про вермишель, да, написано... Но лично я не рискую и пшеничную лапшу ем только в БУ. Для БЛ беру из зеленых бобов мунг
3. Тыква так же как и морковь , и свекла.... 120 г - ограничение.
4. Перекусов масса : Горький шоколад, орехи, сыр, бананы. Бутеры на бу и бл хлебе...
5. Варианты завтраков посмотри в дневниках... И есть отдельная тема про завтраки. Варианты перекусов тоже кажется были ! )))
Ответить с цитированием
Социальные закладки