Орехи и семечки

[serface]

Можно ли есть грецкие орехи хоть каждый день и количествах каких захочешь?мммм)))

[Junker]

Я когда ем сухофрукты - я их не считаю, а ем до сытости. Обожаю инжир, несколько раз съедала целый пакет 300 грамм

Про орехи там есть вопрос 49, где Монтиньяк не называет конкретное количество орехов, которое можно съесть, а просто говорит не есть в больших количествах и это понимает каждый для себя

[alenka_ts]

Применительно к орехам обычно встречались слова "несколько" и "горсть".

[serface]

Спасибо большое за прояснение, девушки.

[Ivadara]

Вес орехов разных видов

у меня почему - то в памяти насчет орехов засело 30-40 гр и желательно без соли .

[Helga]

Девочки, по поводу орехов хотела высказаться. По поводу взгляда монти на порцию орехов не знаю, но точно знаю, что больше горсти (т.е. 30-40 гр) в день - это не очень хорошо для печени. Но это общечеловеческие, а не монти-знания.

[Terra]

У меня простой вопрос про орехи. Все время путаюсь, когда их можно есть, помню, противоречивые сведения были (хотя по логике, вроде, к жирам?). Можно ли в хлебе допустить семечки, кунжут, льняное семя - они ведь жирные?

Ну и, наконец, почему их вообще запрещали поначалу? Вроде практически у всех ГИ очень низкий.

[Alexa_Alexa]

Terra, предыдущее сообщение цитировать не нужно - см. Правила форума.

Орехи не рекомендовалось есть на первой фазе из-за одновременного содержания в них и жиров, и углеводов.
Сейчас на орехи строгих ограничений нет, судя по всему.

[Штучка]

Terra

Посмотри тут про орехи и семечки в выпечке, тут про льняное семя и мак в выпечке

[Terra]

Спасибо. Остается вопрос: почему орехи можно с углеводами? Не вижу логики, они ведь очень жирные. Потому что жиры полезные? И по этой же причине можно теперь и авокадо, и бутерброды с икрой?

Еще вопросы по последним официальным ответам на вопросы:
1) в одном ответе на вопрос говорится о том, что овсяные отруби с жирами нельзя, в другом - что можно.
2) в одном ответе на вопрос сливки употреблять можно, в другом - нельзя. ?

Наверное, все равно даже официальную информацию нужно воспринимать критически.

Накладки, скорее всего, потому, что разные люди отвечают.