Вопрос 49
Я удивлена, что у орехов такой низкий ГИ. Как нам следует употреблять орехи?
Ответ
Арахис, миндаль, фундук и орехи пекан это углеводы с очень низким ГИ, равным 15, и поэтому их можно употреблять во время Фазы 1.
Однако, они так же содержат жир и поэтому не следует употреблять орехи большими порциями во время белково-углеводного приема пиши.
Последний раз редактировалось Elika; 26.04.2009 в 20:57.
Социальные закладки