Хочу задать вопрос: я освоила такой рецепт БЛ шарлотки с яблоками, в ней используется ячневая мука, яйца, фруктоза и яблоки.
Какое кол-во выпечки безопасно съедать в день?
По фруктозе не превышать 35 гр в день, а по кол-ву ячневой муки есть какие-то ограничения?
Просто если добавить поменьше фруктозы, то получается, что в день можно съесть 300-400 граммов этой выпечки.
Точно ли это будет вписываться в метод?
(я еще ем 100-150гр хлеба Тонус с ги 35 ежедневно)