Вопрос-Ответ 4

[Ksjusha]

Девочки, здравствуйте! Я на вашем форуме новенькая. Подскажите, пожалуйста, сколько времени должно пройти после БУ завтрака, до следующего приёма пищи? И можно ли после гречишных хлебцов , в перерыве между приёмами пищи, есть орехи? В какое время можно кушать сыр - например"Ламбер", и какое кол-во? У меня ещё много вопросов

[Снежная Королева]

Ksjusha, минимальный перерыв между разноплановыми приемами пищи (ПП) - 2 часа (между БЛ и БУ) а если у тебя БЛ-БЛ или БУ-БУ, то можно не выжидать время.

И можно ли после гречишных хлебцов , в перерыве между приёмами пищи, есть орехи?

немного можно.

В какое время можно кушать сыр - например"Ламбер", и какое кол-во?

В БЛ ПП, 50 гр. в день

У меня ещё много вопросов

советую сначала почитать часто задаваемые вопросы
85 вопросов о методе Монтиньяка
и Главные принципы питания
Если у тебя еще останутся вопросы, то спрашивай

[Ksjusha]

Подскажите, пожалуйста, можно ли в 1фазе кушать арбуз? Это ведь чистый углевод? Если у меня обед был БЛ , то через сколько времени можно есть арбуз или фрукты? И в каком кол-ве? А то боюсь что-то не так сделать. Кстати хочу поделиться результатами похудения. Кушаю по Монти 4 дня. Стараюсь соблюдать все правила приёма пищи. Результат : минус 400 гр. Может пока это ни о чём и не говорит, но чувствую себя намного легче, чем раньше. В последние годы дошло до того, что отказывала себе во всём, ела очень мало,и как поняла теперь, совсем неправильно. Вобщем даже при таком подходе вес перестал снижаться. А тут узнала о методе Монти. Решила попробовать. Меня порадовал даже такой скромный результат. Спасибо вам за помощь.

[Снежная Королева]

Ksjusha, ты все-таки не читаешь ссылки, которые тебе дают. А вот в часто задаваемых вопросах, есть такой вопрос и ответ на него пост №111

[Ksjusha]

Согласна

[Ksjusha]

Подскажите, пожалуйста, можно ли в 1фазе есть перловку с грибами? Это совместимые продукты ? Я где-то читала, что перловку можно в любой ПП и грибы - это клетчатка. Я сделала плов: перловка с грибами, обжаренные с луком и морковью на оливковом масле. А Теперь засомневалась можно ли всё это вместе есть? Пожалуйста, посоветуйте!!!

[Снежная Королева]

ГИ перловой 35, её можно с чем угодно и когда угодно, кушай на здоровье

[Ksjusha]

Урааа!!! Королева, спасибочки!!! Значит я начинаю понимать, что с чем можно совмещать. Пора завести дневник и выкладывать туда своё меню на каждый день. А то вдруг имеются где-то ошибки в моём Монти-питании? За 10 дней сбросила всего 1,5кг. Чувствую что могла бы и больше.

[Снежная Королева]

Ksjusha, конечно заводи дневник, наверняка в чем то еще ошибки есть. Я тоже самостоятельно худела полгода, 12 кг сбросила, потом вес долго стоял, стала искать почему - набрела на этот сайт и только с помощью девочек при ведении дневника поняла свои ошибки и быстренько вес вниз пошел. Давай уже, пиши меню, разберемся!

[Ksjusha]

Хорошо! Обязательно напишу