Я спрашивала из за ГИ отрубей овсяных.Разные данные.Хорошоооооо...Люблю эту кашку!Спасибо за ответ!Сообщение от erikuka
тарома, erikuka, по данным официального сайта Монтиньяка у овсяных отрубей ГИ низкий, их вполне можно в БЛ. Данные о том, что на овсяные отруби может быть повышенный инсулиновый ответ, получены только в исследовании людей с диабетом, для здоровых людей таких данных нет. В комментариях к этой статье мы овсяные отруби обсуждали, посмотрите.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Ну, и вообще ИМХО, ни к чему столько отрубей. Максимум 30 гр в день на все про все, посмотрите в теме отруби обсуждали, также вред.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Штучка, с этим согласна! Я отруби использую только в БЛ-выпечке - в смеси с миндальной мукой и пшеничными зародышами, потому что не так много вариантов БЛ-муки. А просто так их есть - ну совершенно ни к чему, их и так в нашем питании предостаточно, раз мы все ц/з едим.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
В Ашане продается фруктоза с маркировкой "Каждый день" (продукты специально для Ашана, их марки) ничего на упаковки не написано - только производитель г.Москва а название не запомнила, никто не знает, "правильная" ли это фруктоза. Хотелось бы знать, а то я джем из клубники летом собралась готовить, ищу подходящую фруктозу, из перечисленных здесь на форуме у нас в Тамбове ничего не продается, только та, что "неправильная".Если есть у кого информация, прошу поделиться.
Вся, что производится у нас - неправильная. Может, на кокосовом сахаре попробовть?
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
девоньки, что-то не увидела - а ячневую крупу нам можно?
можноячневую крупу
Ячневую крупу надеюсь вареную можно, и ещё вопрос: А масло сливочное в неё и фруктозу можно положить в варёную на завтрак?
2 фаза
не знаю, что скажут модераторы - но я так поняла, что если завтрак БУ - то нельзя. И кажется, сливочное масло нам в принципе нельзя
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки