Кузькин дневничок

[Antaris]

Вкусненько, правильно, воодушевляешь!

[Кузька]

Меню на сегодня подправила так как была в гостях у сестры,но ела все правильно так как она тоже монтик.Поэтому на 7 меню перенеслось практически с 6 числа.

7 января

Завтрак БУ:
Стакан домашнего томатного сока
Заливной пирог с тунцом и рисом
Чай

Обед БЛ:
1 куриная котлетка и 1 мясная
Киноа с овощами (решила повторить)
Сыр пару кусочков
Кофе с шоко 20гр.

ПерекусБЛ:
Яблоко,мандарин
Чай
Схомячила семечек чищенных 50гр.

Ужин БУ:
100гр. вина красного сухого
Эфиопский чечевичный суп
Чай с творогом и вишневым джемом

[Кузька]

8 января

Завтрак БУ:
Рисово- творожная запеканка с черносливом, инжиром и замороженными ягодами
Цикорий с молоком

Обед БЛ:
Бигус
Кофе с шоко 20гр.

Перекус БЛ:
Яблоко,мандарин
Чай с оладушками


Ужин БУ:
Кусочек ржаного хлеба с селедкой м/с
Бархатный суп из цуккини
Чай с курагой

[Кузька]

9 января

Завтрак БУ:
Рисово- творожная запеканка с черносливом, инжиром и замороженными ягодами
Чай

Перепив БЛ:
Кофе с шоко 10гр

Обед БЛ:
Бигус
Кофе с шоко 20гр.

Перекус БЛ:
Яблоко
Чай с оладушками


Ужин БУ:
Мидии в соусе
Бархатный суп из цуккини
Чай с курагой

[katerin]

Меню действительно очень хорошие! Бигус взяла на заметку.

[Ромашк@]

Привет, Оля!
Вот меня тоже манит творожная запеканка, только с тыквой (нужно утилизовать).

[Antaris]

А меня суп уже совсем уманил, одно название бархатный.......

[Кузька]

Света привет, запеканки я очень люблю сытно и сразу тебе белки и углеводы, не надо раздумывать как сочетать.
Antaris супчик я еще не ела, но на пробу правда такой нежный и густой. Я решила, что супы самый лучший ужин для тех кто днем на работе.

[ManRo]

Очень вкусные меню. Всю клавиатуру закапала слюной. Но на готовку наверное уходит уйма времени, да?

[Кузька]

ManRo да я бы не сказала, что уйма времени.Конечно есть более трудоемкие блюда типа бигуса, но я его не на один день готовлю.А супчики вообще на раз два варятся.Оладушки сегодня не запланированно пекла желтки срочно надо было утилизировать, но я сегодня наелась,на завтра взяла и еще заморозила пару штук.
Мидии принесла из магазина, а места в морозилке нет кинула варить 3 мин. соус смешала пока они варились ,все вместе смешать и готово.