Гастрономический дневник от Штучки ...

[Штучка]

Пумчик, не заставляй меня краснеть еще больше! Трейси никак не вписывается. Во-первых, ее надо делать каждый день, чтобы толк нормальный был, а не как я раз по чайной ложке в месяц, во-вторых я такая спортсменка, что вон, только на этой неделе забыла на какой я десятке

09.06.2012 Суббота

Завтрак БУ
- Смуви из голубики с миндальным молокомс крошкой печенья для посыпки
- Ягодный чай

Обед БУ
- Куриные бедрышки в азиатском маринаде *
- Китайский жареный рис с лук-пореем (на белках)
- Ягодный чай, 1 литр

Прогулка у реки - 15 км
- Лимонно-апельсиново-лаймовый сок

Ужин БУ
- Китайский жареный рис с лук-пореем (на белках)
- Два вида белой рыбки прикопченой
- Салат из разных зеленых листиков (шпинат, маш, руколла, кресс-салат) с помидорками черри
- Малины много-премного + банан с соевым йогуртом
- Яблочный чай с корицей

Перекус БУ
- Тост с обезжиренной ветчиной
- Много помидорок черри
- Яблочный чай с корицей