Alice в стране чудес №2

[Alice]

Thomasok, Len4ik, Antaris, салат отличный
Yulia, Веснушка, аппетит вернулся вчера и взял свое за пару дней , что мы вместе и отметили вафлями Я даже не поняла, как я успела съесть все нижеперечисленное, когда меня практически не было дома вчера
Матрёшка, я в салаты покупаю всегда груши, которые мягкие, их только порезать можно, готовить уже нельзя, а то каша будет, а вот твердые, да, отлично выходят, когда притушить . А, вообще, основная причина в другом: с притушенными , может и вкуснее, но готовить дольше и посуды больше мыть , я стараюсь минимизировать затраты энергии . Типа на спорт коплю
Малышка, может и переела

Меню за вчера 07.09.12 (надеюсь все вспомнить )

Бодифлекс + упры с гантелями на руки, пресс и приседания

З.БУ
Манго
Гороховые вафли 2 шт с селедочно-авокадовым кремом
Гречневые вафли с квиноа, белком, конопляным протеином, намазанные яблочным концентратом 3шт
Чернослив 4шт

О.БЛ
Много жареной куриной печенки
Салат из рукколы и маша с пармезаном, ОМ и конопляными семечками
Ванильное белковое мороженное с кусочками шоколада (шоко 40г)
Крем со вкусом вареной сгущенки (из 2-х желтков)

Картинг !!! Вот тут все, что наела точно сгорело напрочь!!! Я так дала жару в этот раз , очень довольна, но нагрузка колоссальная, сегодня все болит , руки, спина, мышцы кора, внутренняя поверхность бедра..., на спине гематома не знаю почему всегда она у меня после картинга !!! Упры на пресс отменяются на сегодня, мажусь арникой.
После выпила пива, ждала страшной кары (там же глютен, но в маленьких количествах), пока полет нормальный...

У.БУ (уже в ночи..., в 24.00 и сразу спать )
Семга с зеленым горошком в пароварке