Babayka, привет! Мне кажется, что завтрак у тебя слишком легкий, вот если бы добавить к завтраку правильную выпечку БУ, или злаковые или хлебцы было бы уже веселее. Обрати внимание, что голод может быть проявлением снижение сахара в крови, а чтобы это предотвратить рекомендуют кушать полезные углеводы и возможно еще добавить перекус если у тебя поздние ужины, тем более что приходится их готовить непосредственно вечером. Может чаепитие часиков в 5 будем устраивать?????