Юлин дневничок №3

[Yulia]

14 сентября

Завтрак БУ
- чашка кофе
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба «Настюша»
- хоровац от Tatyana
- омлет из двух белков с орегано
- зеленый японский чай

Перекус
- яблоко
- немного красной смородины
- 4 штучки кураги

Обед БЛ
- карпаччо из свеклы с козьей фетой
- помидорки черри
- чечевица с горгонзолой
- ОМ, ЛМ
- кексик в микроволновке за 3 минуты (полрецепта – с клюквой, полрецепта – с малиной)

Фитнес: прогулка в парке в быстром темпе, 1 час

Ужин БУ
- стер-фрай из мороженых овощей (брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль) и куриной грудки
- 2 бокала красного сухого вина