Обедоужин в субботу у тебя получился просто на зависть!!!
Если тебе нравятся игристые вина, очень советую попробовать Матеус - это португальское вино, мне говорили, что в Москве стало продаваться.
Только оно летнее, у меня зимой не идет.
jezulatko, Куля, Aniksy, спасибо! Матрешик, ну да, хватит уж болеть. Ира-Штучка, фасоль успешно спасена, спасибо за советы!
30 марта
Завтрак БУ
- 4 штучки кураги
- 2 черносливины
- гречка с нори, соевым соусом и 1 ч.л. льняного масла
- чашка кофе
Обед БЛ
- эфиопский пряный суп из красной чечевицы и зеленой фасоли от Штучки
- куриная пасторма от Erizza
- сыр Маасдам, грамм 30
Ужин БУ
- запеченная камбала в маринаде типа такого
- рис басмати
31 марта
Завтрак БУ
- киви
- 4 штучки кураги
- 2 черносливины
- гречка с нори, соевым соусом и 1 ч.л. льняного масла
- чашка кофе
Фитнес: прогулка в быстром темпе, 1 час
Обедоужин БЛ, растянутый по времени
- карпаччо из свеклы с козьей фетой и рукколой
- салат из айсберга, руколы, сладкого перца, сельдерея с ОМ, бальзамиком и фетой
- салат из баклажанов, нута и свеклы
- лосось с кримчизом под миндальной крошкой от Штучки
- фальшивое картофельное пюре от Штучки
- сыры разные: бри, винтажный чеддер, овечий и козий
- мороженое неправильное *, грамм 100
- 2 бокала австралийского игристого Jacob's Creek
- бокал сухого хереса Tio Pepe
1 апреля
Завтрак БУ
- луковый пирог
- соевый кефир с 1 ст.л. льняной муки
- чашка кофе
Обед БЛ
- салат из баклажанов, нута и свеклы
- эфиопский пряный суп из красной чечевицы и зеленой фасоли от Штучки
- куриная пасторма от Erizza
- сыр овечий, грамм 30
- курага, штук 5
Ужин БУ
- спагетти с креветками в сливочном соусе с укропом от Алексы
- салат из листьев айсберга, стеблей сельдерея и нори с заправкой из бальзамика, горчицы, соевого соуса и кунжута
Последний раз редактировалось Yulia; 02.04.2012 в 02:01.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Обедоужин в субботу у тебя получился просто на зависть!!!
Если тебе нравятся игристые вина, очень советую попробовать Матеус - это португальское вино, мне говорили, что в Москве стало продаваться.
Только оно летнее, у меня зимой не идет.
Избегаю о/ж и соевых продуктов.
Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.
Aniksy, вот тут про вино ответила.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Тут как всегда глаза просто разбегаются от такого гурманского разнообразия и исполнения блюд в этом меню!!!!!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Юля, а вот 31 марта обедо-ужин был праздничный??? Если ты так регулярно, просто на выходных обедо-ужинаешь, то зеленущей зависти мне не избежать![]()
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Праздничный, Alice, ты меня раскусила! Гости приходили![]()
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
2 апреля
Завтрак БУ
- киви
- 4 черносливины
- 3 штучки кураги
- оладьи из гречневой муки от Ольчика (на соевом молоке)
- соевый кефир с 1 ст.л. льняной муки
- чашка кофе
Обед БЛ
- салат из баклажанов, нута и свеклы
- эфиопский пряный суп из красной чечевицы и зеленой фасоли от Штучки
- куриная пасторма от Erizza
- сыр овечий, грамм 30
Ужин БУ
- чечевица тушеным луком и карри
- салат из креветок, листьев айсберга, стеблей сельдерея и нори с заправкой из бальзамика, горчицы, соевого соуса и кунжута
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Юля, вкусно у тебя всегда!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
а вот я в обед была совершенно свободная,, и мне очень хотелось сходить к кому нить в гостина куриную пастрому и баклажаны с нутом![]()
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Социальные закладки