Юлин дневничок №3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Показано с 1 по 10 из 715

Тема: Юлин дневничок №3

Древовидный режим

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #23
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Svetlanka, да похоже, у этой моли губа не дура!
    Марианна, где ж берут так много белых грибов, чтоб не как добавку, а прямо вместо фарша класть? Неужели собираешь сама?
    Лера, спасибо!

    12 августа

    Завтрак БУ
    - чашка кофе
    - зеленоватый банан
    - 2 овсяных оладушка «Геркулес» с курагой
    - гречка с соевым соусом и 1 ч.л. ЛМ
    - омлет из двух белков
    - соевый кефир с 2 ч.л. льняной муки
    Как я не лопнула ?

    Перекус БЛ
    - морковно-кокосовое печенье от Штучки
    - японский чай ходзитя
    Не, перекус - не потому, что проголдалась после такого завтрака , просто подруга заехала.

    Обед БЛ
    - яичница из двух с половиной яиц
    - салат из помидорок черри, пекинки, нори, каперсов и козьей феты, с бальзамиком, ОМ и ЛМ
    - морковно-кокосовое печенье от Штучки

    Фитнес: прогулки в быстром темпе, в сумме 1 час

    Ужин БЛ
    - оладьи из говяжьей печени без муки от svetter
    - простой баклажанный язычок от Штучки
    - 2 простых кабачковых язычка
    - помидорки черри

    13 августа

    Завтрак БУ
    - 3 черносливины
    - чашка кофе
    - гречка с соевым соусом и 1 ч.л. ЛМ
    - омлет из двух белков
    вот сегодня соевый кефир уже не влез... Пришлось оставить на перекус. Зато получилось парфе!

    Перекус БУ
    - зеленоватый банан
    - 2 штучки кураги
    - парфе из соевого кефира и малины от Штучки (+ 1 ст.л. пророщенной пшеницы)

    Обед БЛ
    - оладьи из говяжьей печени без муки от svetter
    - 1 вареное яйцо
    - помидорки черри, огурец с ОМ и ЛМ
    - сыр, 60 г*
    - черный шоколад трех видов: обычный, с кусочками какао-бобов и с карамелизованной цедрой, в сумме 30 г
    Появился у нас новый правильный и дешевый (!) шоколад марки «Ашан». Пришлось попробовать все три вида! Вкусный. Причем даже тот, что с карамелизованной цедрой, похоже, укладывается в разрешенные 70% - надо аккуратно пересчитать, конечно. В нем 10% цедры в глюкозно-фруктозном сиропе, а в шоколаде 76% какао. Вроде, примерно, 70% и получается, с учетом сахара в цедре. Или на грани...

    Фитнес: прогулка в быстром темпе, 30 мин (всего-то...)

    Ужин БЛ
    - карпаччо из свеклы от Штучки
    - запеченная камбала
    - рис басмати
    - помидорки черри
    - огурец
    Последний раз редактировалось Yulia; 14.08.2012 в 11:10.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

Похожие темы

  1. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 319
    Последнее сообщение: 04.03.2024, 09:21
  2. Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью
    от LaGuitarra в разделе Дневники питания
    Ответов: 736
    Последнее сообщение: 27.03.2013, 07:29
  3. Дневничок Rakushka
    от Rakushka в разделе Дневники питания
    Ответов: 789
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 18:44

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •