Меню на 18.12.2012
Завтрак БУ
Овсянный коктейль с сосмесью замороженных ягод (Овсянка замоченная на ночь, молоко мл 40, яичный протеин, вода смесь ягод ежевика, клюква, черника, черная смородина)
Перекус 5 фруктовых пастилок, с завтрашнего дня обещаю больше двух себе не буду позволять
Обед БЛ
Салат айсберг с авокадо и брынзой (завправка уксус и масло анашевое)
2 тресковые котлеты (без жиров, на белках)
1 кубик шоко 85.5% (7 гр)
Перекус - яблоко
Ужин БУ
Чечевица
3 ТОнуса с авокадо 1/2
И еще 2 пастилы -
Чай
Поправлю линейку назад, так как набарала и весь теперь снова стабилен в 76.6 - балин!
Ответить с цитированием
Социальные закладки