Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[xeniya]

Меню на 3.12.2012
Завтрак БУ
Хоть убей не помню - но это один из 3 вариантов либо Тонус с паштетом, либо коктейль Овсяный,либо рис с авокадо - но точно правильный. После общего наркоза (месяц назад) память совсем дырявая ::
Перекус ПП - груша, яблоко
Пуэр чай
Обед БЛ
Половина куринного бедра с кожей (верхняя часть)
Много тушеной капусты с белым перцем
Сыр козий
Перекус БУ Хурма
Ужин БУ
Креветки в кокосовом молоке с куркумой, ч.л. рыбного соуса* и зеленым луком - :: вышла такая вкуснятина, что даже половину обещала приготвить то же самое. ПРактически этот рецепт только без помидор
Паста аль денте
Чай
Много позже почти перед сном горсть орехов фисташек
2 бокала сухого шампанского

Меню на 4.12.2012
Завтрак БУ
Вишнево-Овсянный коктейль (Овсянка, козье молоко натуральное 2,5% - разбавила водой очень сильно, ванильный белок (херба) со стевией, вишня)
Яблоко
Пуэр чай
Обед БЛ
Чихиртма много
Сыр козий
Перекус БУ 2 криспа с 0% творогом* - перебор по молочке
Ужин БУ 1
Овощи тушеные (цветная капуста, брокколи, морковка) + зеленый сыр 2 ч.л. ложки
Ужин БУ 2
Рис Бассматти
Соус от креветок без самих креветок - (кокосовое молоко, креветки, лук порей, зеленый лук, чеснок, имбир, кайенский перец, куркума)
Много Позже половина яблока

Меню на 5.12.2012
Завтрак БУ
Клюквенно-Овсянный коктейль (Овсянка, козье молоко сухое 0% , ванильный белок (херба) со стевией, клюква)
Пуэр чай
Обед БЛ
Рыбный суп из гороховой/нутовой муки - варила из форелевой головы и хвостиков
Сельдь под шубой без фасоли
Шоко 75% - 10 гр
Перекус ПП Апельсин и груша
Ужин БУ
Овощи тушеные (цветная капуста, брокколи, морковка) + зеленый сыр 2 ч.л. ложки
что то еще но пока не решила что - этого не было
Был суп на с рыбой, рисом и луком пореем