Вопрос-Ответ 1

[catherine]

Cпасибо большое за ответы ! Я сегодня начну дневничок, правда еще не очень поняла как это сделать )))
Сегодня утром я съеда Finn Rye сухфрики с sugar free мармеладом. Надеюсь что правильно. Эти сухарики имеют 0 сахара и 0 жирности...
Насколько я поняла у меня был БУ ПП то есть фрукты я могу есть через какое то время... Что можно есть после еды, ужасно на работе хочется жевать (((

А почему ветчина не наш продукт. Я использую 98%fat free не копченная ветчина и 0 сахара... такую можно?

Ой завтраки это самая моя большая поблема. У меня нет времени утром готовить, и я ем либо сухарики с чем нибудь либо сereal но не наш ))) с сахаром и кукурузные... так тчо сейчас отказалась
Какие у вас советы ))

[Штучка]

catherine
Заводи дневник, они именно и созданы для такого индивидуального обсуждения меню, совеов по меню, исправления, поправок питания, как сделаеть его лучше и исправления ошибок.

Идешь в раздел Дневники питания - Снижаем вес Фаза 1 - создаешь новую тему (название своего дневника) и вперед!!

[Alexa_Alexa]

А почему ветчина не наш продукт. Я использую 98%fat free не копченная ветчина и 0 сахара... такую можно?

Если в составе ветчины ничего запрещенного нет, то её можно, конечно.
А если еще и обезжиренная - то она и для белково-углеводных приемов пищи подходит.

Ой завтраки это самая моя большая поблема. У меня нет времени утром готовить, и я ем либо сухарики с чем нибудь либо сereal но не наш ))) с сахаром и кукурузные... так тчо сейчас отказалась
Какие у вас советы ))

Ну, ты же можешь продолжать есть каши, но только не покупные мюсли, а , например, с вечера замачивать овсянку, как во Французском салате красоты.
Другие идеи для завтраков ты можешь почерпнуть изз нашего каталога рецептов, выбрав рецепты, помеченные меткой "Завтраки" - ТУТ:mig:

[catherine]

- Обжариваю с оливковом или виноградном масле баклажан, цуккини, перец красный или желтый. Когда сделается добавляю томатную пасту или много свежих помидор, можно с кожей можно без. Когда все овощи мягкие, добавить предварительно обжаоенное мясной фарш.


Скажите пожалуйста такой рецепт можно для БЛ? Или это БУ

[Штучка]

Я перенесла твой вопрос сюда.

У нас кстати есть вот такой рецепт Рататуй

Просто запомни, если жирность продукта более 1,5% - это БЛ всегда.

Поэтому смело кушай овощи с фаршем в БЛ!

[catherine]

Добрый день ! Подскажите пожалуйста где на сайе есть англ названия муки, я помню где то видела и читала, а сейчас ищу ищу и не могу. А хочу поехать в магазин и купить

[Штучка]

Тема "Разные виды муки" называется. В разделе продуктов, естественно. Спросить про курицу, можно в теме "Мясо", мясо можно любое, просто кожу лу4ше не есть

[catherine]

в каталоге не нашла, сахар поэтому не знаю куда написать и спросить. Я понимаю что в БЛ мы едим Белок + жир + углеводы с ГИ до 35... Но еслив готовом продукте сахар написано 1гр (или даже меньше 1 гр) это как считается, можно в БЛ?

[Asstilba]

Ответ здесь (по аналогии).

[catherine]

ДЕвочки скажите пожалуйста, вот увидела в Хол Фуде, можно нам
1. Тесто их 100% Wholeweat для киш лорен мне. А то я ой как сама не люблю с тестом возиться. Можно его нам... Как мне показалось ничего там плохого нет вообще, вода фильтрованная и это вот мука.
2, Листы для лазанье и этой durum, вроде на форуме написано что можно эту крупу нам в БУ. (хотя ГИ не указан) а если лазанью делать то это уже не БУ а БЛ будет ???
3, Увидела вот эти отруби как на картинке, но не знаю что с ними сделать? Купила вроде чуть чуть в развес на всякий случай хахаха

а вот еще нашла там же кажется праивльный майонез чтобы тоже самой не делать.... Там есть жир но не очень много и совершенно нет сахара. Такой можно:?